Платинова Буковина

Відмова дітей пити воду може поставити в глухий кут будь-якого батька. Скільки часу потрібно, щоб прищепити дитині таку звичку? Як зробити питво води веселим заняттям, якщо «несмачна вода»? На ці та інші питання відповідає нутриціолог Юлія Борова.

Запитання. Дитина взагалі не п'є воду. Я вже й кричу, і благаю, а він ніяк. Що робити?

Відповідь. Пити воду – це життєво необхідна звичка. Без води гірше працює головний мозок, слабко засвоюються вітаміни та мінерали. Але ця інформація не змусить дитину частіше пити воду, тому завдання батька в такій ситуації — зробити питво більш захоплюючим. На розвиток такої звички в середньому йде 1-1,5 місяці.

Як привчити дитину пити воду:

Заберіть із раціону дитини солодкі напої: соки та газування. Якщо дитина вже до них звикла, скорочуйте їх кількість поступово та замінюйте спочатку найбільш шкідливі. Наприклад, замість коли — компот із сухофруктів.

Простежте, щоб питна вода завжди була доступна дитині. Якщо вода у вас вдома стоїть у дальньому кутку стільниці у важкому глеку або в іншому місці, де дитина не може сама її дістати, то й бажання йти за нею у неї не буде. Можна запропонувати дитині її власну пляшку води, яка завжди буде поряд.

Простежте за тим, щоб звичка пити воду, хоча б у невеликій кількості, стала у дитини регулярною. Наприклад, раз на 15–30 хвилин. Для цього можна встановити спеціальний таймер.

Зробіть пиття води веселим. Наприклад, покладіть на дно склянки ягідки: так і вода набуває приємного смаку, і процес викликає інтерес. Заморозьте сік у вигляді крижинок химерних форм, і у дитини з'явиться інтерес до того, що відбувається.

Можна спробувати давати йому воду з гарної пляшечки з трубочкою або показати, як зміниться смак води, якщо туди додати часточку лимона, м'яту, базилік або тархун.

Платинова Буковина, Чернівці

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Медитації онлайн Медитація онлайн. Чому вона потрібна і як почати медитувати?
- 29.11.2023 15:58

Тест для дитини Баранчик у пляшці - як правильно його робити? Методика є проективною, спрямована на виявлення психологічного стану дитини
- 28.11.2023 16:26

9500 євро за незаконний перетин державного кордону: слідчі поліції повідомили про підозру буковинцю Буковинські правоохоронці викрили 38-річного жителя села
- 27.11.2023 21:18

642 день войны: Главное 27 ноября - 642 день Украина противостоит полномасштабному вторжению России.
- 27.11.2023 18:11

Штормовой циклон не утихает. В Николаевской области обесточен 61 населенный пункт В Николаеве после 19:40 частично обесточен Корабельный
- 26.11.2023 18:07

У Херсоні знову пролунали вибухи У місті Херсоні знову пролунали вибухи
- 26.11.2023 15:53

Різдво: як правильно, що ставити на стіл, після якої зірки є і навіщо палити свічки? Чому неправильно називати Різдво 7 січня православним, а 25 грудня – католицьким
- 24.11.2023 13:40

Курс біткоїна 2024, прогноз Екс-глава Binance у СНД спрогнозував курс біткоїну на 2024 рік
- 24.11.2023 11:37

За умисне вбивство чернівчанина на лаву підсудних сяде жінка рецедивістка Поліцейські зібрали беззаперечну доказову базу вини жінки, яка нагадаємо: 24 травня поточного року в місті Чернівці позбавила життя 42-річного знайомого. За скоєне їй загрожує довічне позбавлення волі.
- 22.11.2023 16:42

Пишут по WhatsApp: схема мошенничества. Фото Поскольку рассылка массовая, то мошенники могут представляться от
- 20.11.2023 21:26

Всі новини