Хочете швидко схуднути? Слідкуйте за рівнем вітаміну D

- 26.10.2021 13:09
Хочете швидко схуднути? Слідкуйте за рівнем вітаміну D

Отримати вітамін D, можна просто засмагаючи на пляжі, тож можна худнути, просто засмагаючи на сонці

Дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний із збільшенням ваги та навіть ожирінням. Тож, стеж за вітаміном D

Згідно з дослідженнями, люди з ожирінням та надмірною масою тіла, які отримували добавки вітаміну D у поєднанні з низькокалорійною дієтою, швидше худнули в порівнянні з тими, хто дотримувався такого ж харчування, але без вітаміну.

З'ясувалося, що огрядні люди мають низький рівень вітаміну D через те, що їдять бідну вітамінами їжу і мало бувають на сонці. При цьому повному потрібно більше цього вітаміну.

Так що якщо ви з тих людей, які голодують, виводять себе дієтами та тренуваннями, але все одно не можуть схуднути, перевірте рівень вітаміну D. Заповніть його нестачу добавками, продуктами, прогулянками.

Варто зазначити, що при хворобах, наприклад проблемах в кІшківнику та ЖКТ, вітаміни з їжі не засвоюються. Та навіть при дуже правильному харччуванні, в раганізмі будуть дефіцити вітамінів.

Перевірити рівень вітаміну Д можна в лабораторії Сінево. Там можна за 400 гривень обрати окремий пакет досліджень та перевірять рівень гемоглобіну, гормон, загальний анализ крові та рівень вітаміну Д. Кров береться з вени.

Виходь гуляти

Майже 50% населення світу страждає від дефіциту вітаміну D через малорухливий спосіб життя, неповноцінне харчування та погану екологію.

Незважаючи на те, що вітамін D у природному вигляді є у багатьох продуктах харчування, таких як йогурт, яйця, апельсиновий сік, лосось, тунець та злаки, медики рекомендують отримувати його під впливом прямого сонячного світла. Харчові добавки також надійний засіб підтримки прийнятного рівня вітаміну D в організмі.

Чудові сигнали

Вітамін D у поєднанні з лептином сприяють зниженню ваги за рахунок того, що вони надсилають у мозок відповідний сигнал, дозволяючи організму зрозуміти, що він ситий. При його дефіциті цей зв'язок порушується, що змушує їсти більше, ніж потрібно.

Крім того, вітамін D допомагає підвищити рівень серотоніну, який регулює здорову вагу, зменшуючи почуття голоду. Також він відповідає за рівень тестостерону, що сприяє зниженню ваги у чоловіків.


Ключові слова: перевірити рівкнь вітаміну Д, як перевірити вітамін Д в організмі, перевірити вітамін Д Киів

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ЕСПЧ запретил высылать мигрантов, уже попавших в Польшу, обратно в Белоруссию. Штаб-квартира Организации Объединенных Наций в Нью-Йорке. По большинству заявлений, где заявители утверждали, что
- 07.12.2021 14:35
Як вберегти психику під час Ковіду? Поради фахівців До наслідків впливу пандемії на людину відносять депресію, тривожність, безсоння, психічні розлади, невпевненість, фрустрацію, страх.
- 07.12.2021 14:25
Реклама в Телеграмі Дурова постраждала через відсутність френдстрічки у Telegram Месенджер Telegram зіткнувся з неприйняттям спільноти навколо нових рекламних форматів, що
- 06.12.2021 17:00
Ryanair оголосив різдвяний розпродаж квитків з України до Європи. Список рейсів
- 03.12.2021 18:06
Ціна на живі ялинки, грудень 2021 року Продаж новорічних ялинок в Україні стартує з початку-середини грудня, тому вже зараз стали відомі перші ціни.
- 03.12.2021 16:53
Переобладнання бусів Чернівці Ми - компанія з переобладннаня авто у Чернівцях, яка професійно займається переобладнанням мікроавтобусів, фургонів
- 03.12.2021 16:50
Олег Денежный - это Олег Деригин, брат Марии Деригиной Олег Денежный, Олег Oleg Mosso, Oleg Deburg
- 02.12.2021 16:06
Як перенести номер телефону через Дію Українці зможуть перенести номер та змінити мобільного оператора через "Дію"
- 02.12.2021 16:02
Ресторани Чернівців на Новий рік 2022 Новорічна ніч - це справжня подія, сповнена приємного очікування, сподівань на краще та всього нового, ще цекає нас у наступному році.
- 02.12.2021 10:27
Види новорічних дерев та правила догляду за ними У рейтингу найвідоміших новорічних образів конкуренцію Діду Морозу може становити лише один святковий символ
- 01.12.2021 18:56

Всі новини