Платинова Буковина

Традиционные и эффективные методы защиты человека от заражения вируами.

В межсезонье ресурсы организма начинают постепенно истощаться, а похолодание создает благоприятную среду для размножения и распространения всевозможных вирусов.

>>>  По теме:

Один из самых неприятных - безусловно, грипп. Что такое грипп, знают все. Острое инфекционное респираторное, заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и побеждает наш защитный иммунитет, приносит высокую температуру, озноб, головную боль, кашель и насморк и неприятные осложнения после болезни. Вот несколько простых советов, как обезопасить себя от вируса гриппа:

1. Мойте руки

Обычная теплая вода и мыло творят чудеса : 15-20 секунд, потраченные на мытье рук, помогут вам избавиться от бактерий, осевших на коже. Это подтвердили исследования, проведенные в американской армии. Многие врачи советуют после прихода домой умыть лицо водой, тщательно прочистив нос.

2. Избегайте мест скопления людей

Современные технологии позволяют делать большинство покупок в интернет-магазинах, так что воздержитесь от посещения рынков и супермаркетов в период эпидемии. Общественный транспорт также несет определенную угрозу: старайтесь прикрывать лицо шарфом, если рядом с вами кто-то чихает и кашляет. Помните, что инфекция имеет свойства распространяться воздушно - капельным путем на 4-5 метров. Общее защитное действие имеет отечественная мазь, стоимостью 2 - 3 гривны - оксолиновая мазь.

3. Ешьте витамины и натуральные продукты

Первый помощник в профилактике гриппа - витамин С (апельсиновый сок не из пакетов - иначе вы просто потратите впустую деньги - уж лучше купить таблетки витамина С или сами цитрусовые, овощи, фрукты). Старайтесь ограничить до минимума в своем рационе ненатуральные продукты - чипсы, сладкая вода, сухарики с разными вкусами, пирожные, быстрые супы, копчености - все это не добавит вашему организму защитных сил для борьбе с гриппом. Правило здесь простое - едим то, что выросло, и было как можно проще приготовлено - для сохранения полезных элементов. Добавляем мясо, рыбу, и вкусная полезная еда вашему организму обеспечена.

4. Высыпайтесь

Межсезонье - время усталости. Иммунная система организма восстанавливается именно во время сна. Старайтесь ложиться вовремя и спать не менее 7-8 часов в сутки.

5. Пейте чай

Чай - богатейший источник антиоксидантов и флавонидов, которые положительно влияют на иммунную систему. Конечно, чай из пакетиков не очень приветствуется - по мнению знатоков, его сметают вениками из под ног на чайных заводах, так что лучше пейте крупнолистовой чай без синтетических ароматизаторов, идентичных натуральным. Еще лучше - травяные сборы, но в этом случае понадобится консультация врача.

6. Занимайтесь спортом

Постарайтесь и в рабочее время, и дома приучить свой организм к физическим упражнениям - не важно, сидя в офисном кресле на работе, или утром дома. Если к пробежкам вы не готовы - начните с малого.Главное - начать!

Грипп - опасное заболевание. Он может представлять реальную угрозу для здоровья и даже жизни больного. Первые симптомы гриппа - озноб, резкое повышение температуры (до 39-40С), ломота во всем теле, головная боль, боль в глазных яблоках, заложенность носа, слабость. Чуть позже появляется сухой кашель, першение в горле, краснеет лицо, глаза. Насморка вначале нет. Он появляется на второй-третий день болезни. При первых симптомах гриппа нужно ложиться в постель. Нельзя переносить грипп на ногах, он может вызвать осложнения, которыми прежде всего и опасен.

Обычно грипп длится пять-семь дней. Если температура сохраняется дольше, пора бить тревогу. Тяжелее грипп протекает у пожилых людей, у тех, кто страдает хроническими заболеваниями, например бронхиальной астмой, сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца и др. Таким пациентам необходимо сразу обратиться к врачу.

Платинова Буковина

Яна Гришко, ПБ

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини