Платинова Буковина

Стрессы и депрессии стали все чаще создавать проблемы для современного человека. Как утверждают американские специалисты, есть довольно старомодный метод, который позволяет достаточно легко бороться со стрессами. Чтобы успокоиться и расслабить мысли, достаточно всего-навсего провести дома уборку.

Исследователи из Американского центра психических расстройств осуществляли наблюдения за добровольцами и установили: для психики человека одной из достаточно серьезных угроз является пыль и беспорядок дома.

В рамках эксперимента его участникам было нужно избавиться от старых и ненужных вещей. Когда люди занимались уборкой, у них было замечено повышенное напряжение. Дело в том, что у многих сформировалась стойкая зависимость от личных вещей, которую вполне можно назвать болезненной. Из-за невозможности навести порядок в своем жилье многие люди впадали в депрессию. Потому если сделать усилие и привести в порядок свою квартиру, с депрессией также можно счастливо распрощаться.

Лучше всмего проводить уборку в энергичном темпе, и в результате человек ощутит нагрузку, сравнимую с занятиями спортом в течение 20 минут.

В Великобритании ученые пришли к выводу, что двадцатиминутная интенсивная уборка всего раз в неделю положительным образом сказывается на эмоциональном состоянии человека. Даже не связанная с работой по дому двигательгная активна полезна и для тела человека, и для его психики. У людей, занимавшихся домашними делами, на 20% реже возникали психические нарушения по сравнению с теми, кто предпочитал не делать ничего по дому. Со спортом ситуация еще лучше - занятия хотя бы раз в неделю на 33% реже ведут к психическим заболеваниям по сравнению с полным отсутствием в жизни спорта.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини