Платинова Буковина

Питание оказывает огромное влияние на состояние нашего здоровья, в том числе и психического. Так, для избавления от стрессов, как утверждают нутриционисты, отлично помогают жирные кислоты.

Чтобы снизить уровень стрессов, наилучшим продуктом считается жирная морская рыба. Это тунец и лосось, которые водятся в северных широтах. Польза такой рыбы состоит в содержащихся в ней омега-3 ненасыщенных жирны кислотах.

Фрукты и овощи, желательно ярких цветов, также помогают справляться с депрессией. Помимо витаминов и полезных веществ, которые благотворно влияют на наше здоровье, также играет свою роль и цветотерапия, ведь ученые неоднократно доказывали, что яркие цвета поднимают настроение.

Острая пища имеет особый вкус благодаря содержанию особых веществ, которые также способны устранять стрессы. Так, успокаивающим эффектом обладает присутствующий в остром перце капсаицин. Это вещество также стимулирует процесс синтеза эндорфинов - так называемых гормонов счастья, благодаря которым у нас гарантированно поднимается настроение. 

Среди прочих продуктов, полезных в борьбе со стрессами, весьма эффективными являются бананы, морская капуста, сыр, а также орехи.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини