Платинова Буковина

Холодое время года не обходится без простуд и прочих неприятностей со здоровьем. Медики предупреждают, что заботиться о своем здоровье стоит всегда, и гораздо легче предупредить болезнь, чем лечить ее. Ученые решили поделиться самым лучшим средством, который поможет справиться с простудой. Им оказался самый лучший способ отдыха - сон.

В США был проведен особый эксперимент при участии 160 добровольцев. В рамках изыскания волонтеры получали капли с вирусом простуды, переходили в отдельное помещение, где применяли капли. За каждым человеком осуществляли постоянное наблюдение медики.

В одной группе добровольцы спали по 5-6 часов, в то время как в другой группе на сон было немного больше времени. Было установлено, что те люди, которые спят меньше, менее устойчивы к вирусам. Иными словами, организм сам восстанавливается и укрепляется во время сна. Можно также отметить, что здоровый сон - это эффективный способ борьбы с заболеваниями простудного характера.

Ученые объясняют результаты исследования следующим образом - после ночного отдыха организм набирается сил, становится крепче, в результате может лучше противостоять заболеванию. Именно из-з проблем со сном, с недосыпанием связано большинство расстройств и болезней, от которых страдает современный человек.

В связи с этим врачи призывают - нормальный ночной сон должен длиться семь-восемь часов. Кратковременный дневной сон также полезен. Для того, чтобы отдохнуть среди дня, достаточно будет поспать всего 20-30 минут.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини