Самые полезные продукты для зимы

- 29.11.2016 12:28

Питание человека в зависимости от времени года должно меняться так же, как и меняются условия, в которых человек находится. Потому очевидно, что рацион для лета или весны отличается от зимнего. Зимой возникает множество факторов, которые негативным образом сказываются на нашем здоровье, к примеру, морозный воздух иссушает кожу, делает ее тусклее и раздраженнее.

Защититься от вредного воздействия снаружи поможет правильный уход, который подкрепит влияние "изнутри" - правильное зимнее питание.

Витамины С, А в большом количестве содержатся в моркови. Этот корнеплод также способствует выведению из организма свободных радикалов, а значит, помогает очищаться организм от токсинов. Морковь улучшает зрение, возвращает коже здоровый цвет и упругость.

Типично "зимним" продуктом можно назвать апельсин. Цитрусовые в холодное время года ценятся за обилие витамина С. Он помогает укрепить иммунные функции организма, также удерживает баланс увлажненности кожи, запускает процесс выведения токсинов из организма.

Уже далеко не новинка для нас - фрукт из теплых краев под названием авокадо. Его активно применяют в кулинарии, делают для него маски для кожи и волос. Авокадо особенно ценится за высокое содержание витамина Е - прекрасного антиоксиданта и иммуномодулятора.

За содержание омега-3 жирных кислот мы ценим такие сорта рыбы, как форель, лосось, сардины, тунец и макрель. Такие жиры полезны в первую очередь тем, что они противостоят воспалительным процессам в организме, укрепляют кровеносные сосуды и снижают уровень вредного холестерина в крови.

Согревающие напитки в холодное время года - это вкусно и полезно. Если летом зеленый чай отлично утолит жажду, то зимой он насытит организм антиоксидантами, насытит кожу влагой. Зеленый чай рекомендуют употреблять также при первых признаках старения - неглубоких морщинках, возрастных пятнах и так далее.

Платиновая Буковина

Ключові слова: продукты питания зима, зимний рацион, красота кожи и лица зимой, уход за кожей зимой

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04