Платинова Буковина

Депрессию принято связывать с переживаниями, плохими эмоциями или событиями в жизни. Однако иногда случается так, что развитию депрессии могут способствовать самые обычные на первый взгляд привычки современного человека. Обратите на себя внимание - возможно, вы тоже находитель в группе риска депрессии?

Депрессия в действительности - это не просто плохое настроение, а вполне реальное и опасное заболевание психологического характера. Иногда мы можем не обращать внимание на те или иные симптомы проявления депрессии, но вполне можем предупредить их наступление, зная, какие привычки могут привести к этой болезни.

Интересно, что на наши эмоции очень сильное влияние оказывает осанка. Люди, которые держат спину ровно, имеют правильную осанку, гораздо реже жалуются на плохое настроение, а испытывают депрессию и того реже. Так что старайтесь не сутулиться и следить за осанкой.

Современный ритм жизни ведет нас к тому, что мы проводим массу времени с различныи гаджетами. Ни дня мы не проводим без смартфонов, планшетов, компьютеров. Зависимость от электронных устройств - это уже серьезная проблема сама по себе. Так что если вы все время нервничаете, что забыли свой телефон, постоянно тянетесь к смартфону, чтобы проверить звонки или сообщения, обратите внимание на этот сигнал организма. Зависимость от гаджетов вполне может привести к неврозам, бессоннице и вышеупомянутой депрессии.

Наряду с современными устройствами в нашу жизнь вошли социальные сети, которые также могут спровоцировать депрессию. И дело не только в красивых картинках и фото, которые публикуют в соцсетях ваши друзья и другие пользователи - все это провоцирует зависть и тревогу. Ситуация до банального проста - соцсети имитируют реальную жизнь, общение с друзьями и близкими, в то время как в действительности они только отнимают время от настоящего общения.

Кофе - неожиданная причина депрессии, причем, потому что этот напиток может привести к расстройству с психическим здоровьем в случае отказа от его употребления. Умеренное употребление кофе вряд ли навредит, а вот резкий отказ от него может быть не совсем приятным.

Гарантируемый способ заполучить депрессию - сидеть сложа руки. Способствует проявлениям депрессии в первую очередь тот образ жизни, который сейчас соблюдают многие - малоподвижный, с сидячей работой. Так что если вы не хотите окунуться в депрессию, наслаждаться хорошим настроением и быть здоровым человеком, отправляйтесь в спортзал или просто на пробежку. С тревогой и первыми намеками не депрессию поможет справиться спорт, а вернее гормоны эндорвины, которые выбрасываются в кровь при физических нагрузках.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини