Платинова Буковина

Исследователи университета Джона Хопкинса отмечают, что недостаточное количество сна на самом деле не так вредно, если сравнивать с прерванным сном.

В рамках своего исследования ученые провели опыт. Добровольцев разделили на три грппы. Участников первой группы во врмя сна принудительно будили. Во второй группе добровольцам нужно было просто поздно ложиться спать. Вт ретьей группе участники просто ложились спать, и их никто не будил.

По истечении трех суток с начала эксперимента данные его участников подверглись анализу. Было установлено, что даже после первой ночи у группы, которых регулярно будили во время сна, наблюдался низкий уровень положительного настроения. Хорошее настроение у них снизилось еще на 31% после второй ночи.

Что касается участников второй группы, которые ложились поздно, у них сокращение хорошего настроения составило всего 12%.

Профессор психиатрии Патрик Финан отметил, что при нарушении сна в течение ночи не может быть речи о нормальном прохождении всех фаз сна. Человек не получает так называемые "медленные волны сна", благодаря которым возникает ощущение отдыха, восстановления. Потому сон должен быть хотя бы кратковременным, и при этом он гораздо лучше, чем сон с прерываниями.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Ажурные блины на молоке по рецепту из поваренной книги 1956 года Приготовьте нежные и ароматные блины по классическому рецепту, который знаком многим с детства.
- 03.02.2025 17:33

Буковинські поліцейські повідомили чоловіку про підозру у шахрайському заволодінні понад півмільйона гривень державних коштів Псевдопідприємець підшукав персональні дані внутрішньо-переміщених осіб
- 03.02.2025 14:25

Правоохоронень переправляв військовозобов’язаних через кордон Працівники ДБР завершили досудове розслідування щодо правоохоронця з Києва, який
- 03.02.2025 11:19

Голова Федерації боксу ДНР Армен Саркісян загинув при замаху в ЖК "Алые паруса" Вибух у ЖК «Алые паруса»: загинув голова Федерації боксу ...
- 03.02.2025 10:18

Глава Федерации бокса ДНР Армен Саркисян погиб во время покушения в ЖК Алые паруса На северо-западе Москвы в жилом комплексе «Алые паруса» произошёл
- 03.02.2025 10:17

Как приготовить нежный медовик за 30 минут без раскатки коржей: два простых рецепта Быстрый медовик с наливными коржами — готов за 20 минут
- 01.02.2025 09:50

Как оформить статус УБД посмертно, после смерти Вопрос: как получить УБД, если погиб мужчина на войне?
- 31.01.2025 09:29

Почти 80% французов не поддерживают деятельность Макрона на посту президента Вместе с тем, популярность премьер-министра Франции Франсуа
- 28.01.2025 10:48

Как правильно тушить капусту Как легко и вкусно потушить капусту: три простых рецепта
- 27.01.2025 17:41

Что добавить в котлеты, чтобы не развалились и были сочнее? Идеальный ингредиент для рыбных котлет: сочность и форма без компромиссов
- 27.01.2025 15:50

Всі новини