Платинова Буковина

По окончанию лета стоит задуматься о приближении осенних холодов, чтобы защитить свой организм от возможного переохлаждения и простудных заболеваний. Осенью стоит ввести в свой рацион определонные рподукты питания, где булут присутствовать правильные ис амые необходимые для этого времени года витамины.

В любое время года полезно есть каши, и в особенности это касается осени. Дело в том, что кашах присутствует клетчатка, которая способствует выведению из организма токсинов и шлаков, а также снижает в крови уровень холестерина, укрепляя тем самым сердце и сосуды. Поев каши, вы надолго дарите организму ощущение сытости с полноценным зарядом энергии.

Свежие фрукты и овощи после сбора нового урожая осенью имеются в достатке. Потому стоит уделять им максимум внимания. Пейте фруктовые и овощные соки, ешьте сырые овощи и фрукты, просто так и в составе салатов, балуйте себя арбузом и дыней, ведь их не будет до следующего урожая.

Осенью радует нас ярким солнечным цветом тыква, и это один из лучших продуктов, который появляется именно в осеннюю пору. В тыкве содержится маса полезного. Несмотря на то, что вы можете не любить тыкву, к примеру, в каше, ничто не мешает приготовить с тыквой сладкий пирог, сварить варенье и другие блюда, которые принесут массу пользы вашему организму.

Витамин С, который стоит на страже здоровья и защищает нас от простуд, содержится в калине и клюкве, которые поспевают к осени. Так что даже если вы все же простудились, морсы из этих ягод, чаи и пироги с ними весьма придутся ко двору. Но на них есть запрет у тех людей, кто страдает от повышенной кислотности желудка.

Отвар шиповника очень ароматный и необыкновенно полезный. Тут дело обстоит с большим содержанием витаминов К,С, В, Р и Е. В шиповнике также присутствуют валий и железо. Оказывает отвар из шиповника благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, на кишечник и почки, и в целом имеет оздоравливающий эффект.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини