Платинова Буковина

По окончанию лета стоит задуматься о приближении осенних холодов, чтобы защитить свой организм от возможного переохлаждения и простудных заболеваний. Осенью стоит ввести в свой рацион определонные рподукты питания, где булут присутствовать правильные ис амые необходимые для этого времени года витамины.

В любое время года полезно есть каши, и в особенности это касается осени. Дело в том, что кашах присутствует клетчатка, которая способствует выведению из организма токсинов и шлаков, а также снижает в крови уровень холестерина, укрепляя тем самым сердце и сосуды. Поев каши, вы надолго дарите организму ощущение сытости с полноценным зарядом энергии.

Свежие фрукты и овощи после сбора нового урожая осенью имеются в достатке. Потому стоит уделять им максимум внимания. Пейте фруктовые и овощные соки, ешьте сырые овощи и фрукты, просто так и в составе салатов, балуйте себя арбузом и дыней, ведь их не будет до следующего урожая.

Осенью радует нас ярким солнечным цветом тыква, и это один из лучших продуктов, который появляется именно в осеннюю пору. В тыкве содержится маса полезного. Несмотря на то, что вы можете не любить тыкву, к примеру, в каше, ничто не мешает приготовить с тыквой сладкий пирог, сварить варенье и другие блюда, которые принесут массу пользы вашему организму.

Витамин С, который стоит на страже здоровья и защищает нас от простуд, содержится в калине и клюкве, которые поспевают к осени. Так что даже если вы все же простудились, морсы из этих ягод, чаи и пироги с ними весьма придутся ко двору. Но на них есть запрет у тех людей, кто страдает от повышенной кислотности желудка.

Отвар шиповника очень ароматный и необыкновенно полезный. Тут дело обстоит с большим содержанием витаминов К,С, В, Р и Е. В шиповнике также присутствуют валий и железо. Оказывает отвар из шиповника благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, на кишечник и почки, и в целом имеет оздоравливающий эффект.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини