Платинова Буковина

Недосыпание может способствовать развитию серьезных психических болезней, отмечают специалисты. В частности, к такому выводу пришли ученые из Института международного здоровья в Сиднее по итогам анализа режима сна почти 20 тысяч человек.

В исследовании приняли участие молодые люди в возрасте от 17 до 24 лет. было установлено, что риск возникновения психических заболеваний в три раза выше у тех, кто спит меньше 5 часов в сутки. 

ПРоблема продолжительности сна сейчас очень актуальна, так как с каждым годом молодые люди спят все меньше, а по ночам засиживаются за компьютером. Таким образом, недостаток сна становится хроническим, организм не успевает восстанавливаться во время коротких периодов сна, что ведет к существенным проблемам со здоровьем. Все начинается с легких расстройств - у человека сбиваются биологические часы, он становится тревожным. В более запущенных случаях речь млжет идти о глубокой или биполярной депрессии.

В предыдущих исследованиях было установлено, что недосыпания могут привести к возникновению гипертонии. Если в течение пяти лет вы будете спать всего на час меньше положенного, то на 37% учеличивается риск возникновения высокого кровяного давления.

Многие специалисты в тех или иных областях утверждают, что недостаток сна ведет к возникновению у болезней. Детям недосыпание может грозить возникновением гипертонии, депрессии и даже ожирения. У пожилых людей недостаток сна может спровоцировать смерть. Риск инсульта, рака, пороков сердца, диабета и инфекционных заболеваний может быть повышен с недостатком сна у людей среднего возраста.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини