Платинова Буковина

Недосыпание может способствовать развитию серьезных психических болезней, отмечают специалисты. В частности, к такому выводу пришли ученые из Института международного здоровья в Сиднее по итогам анализа режима сна почти 20 тысяч человек.

В исследовании приняли участие молодые люди в возрасте от 17 до 24 лет. было установлено, что риск возникновения психических заболеваний в три раза выше у тех, кто спит меньше 5 часов в сутки. 

ПРоблема продолжительности сна сейчас очень актуальна, так как с каждым годом молодые люди спят все меньше, а по ночам засиживаются за компьютером. Таким образом, недостаток сна становится хроническим, организм не успевает восстанавливаться во время коротких периодов сна, что ведет к существенным проблемам со здоровьем. Все начинается с легких расстройств - у человека сбиваются биологические часы, он становится тревожным. В более запущенных случаях речь млжет идти о глубокой или биполярной депрессии.

В предыдущих исследованиях было установлено, что недосыпания могут привести к возникновению гипертонии. Если в течение пяти лет вы будете спать всего на час меньше положенного, то на 37% учеличивается риск возникновения высокого кровяного давления.

Многие специалисты в тех или иных областях утверждают, что недостаток сна ведет к возникновению у болезней. Детям недосыпание может грозить возникновением гипертонии, депрессии и даже ожирения. У пожилых людей недостаток сна может спровоцировать смерть. Риск инсульта, рака, пороков сердца, диабета и инфекционных заболеваний может быть повышен с недостатком сна у людей среднего возраста.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як налаштувати себе на успіх У ритмі алгоритму. Чи можливо налаштувати мозок на успіх?
- 11.12.2025 15:08

Рютте зробив заяву про можливі строки мирної угоди та необхідність «перевірити Путіна» Генеральний секретар НАТО Марк Рютте заявив, що саме
- 11.12.2025 14:53

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

Всі новини