Платинова Буковина

В плане пользы баклажан является удивительным продуктом. Этот овощ имеет приятный вкус и весьма полезен для тех, кто стремится поддерживать свое тело в тонусе. Овощ долгожителей - именно так называют баклажан на на востоке, причем, совершенно оправданно. Укрепить свое здоровье, а заодно и разнообразить свой рацион вам помогут баклажаны. Этот овощ прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда, может послужить основой для закусок, рагу и различных соусов.

Отдельное внимание стоит уделить веществам, которые входят в состав баклажанов. Здесь присутствуют витамины С, Р, РР, В1 и В2, В9, каротин. Есть в баклажанаха также углеводы, белки, пектины, мелонген, жиры и клетчатка, а также вода. Наличие в баклажанах таких минералов, как магний, кальций, калий, железо, фосфор, медь, а также антоцианы и фенольные соединения делают баклажаны весьма привлекательными для тех, кто заинтересован в здоровом питании.

На 100 грамм продукта, в баклажанах содержится всего 23 килокалории, потому в вопросах борьбы с ожирением они весьма эффективны. Наличие клетчатки позволяет выводить из органихма токсины и вредный холестерин. Блюда из баклажанов - это отличный обед на работе. Кроме того, для стимуляции процессов пищеварения, предотвращения гнилостных процессов баклажаны очень эффективны.

Наличие в баклажанах витаминов группы В позволяет бороться со стрессами. Употребление баклажанов полезно для нервной системы человек, позволяет поднять настроение и улучшить сон. Вещества, которые присутствуют в этом овоще, укрепляют сердце и сосуды, обладают кроветворным действием и предупреждают атеросклероз.

Блюд из баклажанов существует огромное множество, и все они различаются по продолжительности готовки. Если вы намерены быстро и вкусно приготовить баклажаны, предлагаем вам очень легкий рецепт. Нарежьте плоды кружочками, посолите и поперчите. Через 10 минут нужно слить возникшую жидкость и на гриле обжарить в течение 5-7 минут ваши баклажаны. При минимальной термической обработке вы получите вкусное и очень полезное блюдо.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Как высчитать свой денежный код Практика привлечения денег: как высчитать свой денежный код и написать его на купюре $1
- 26.03.2025 10:06

Всі новини