Платинова Буковина

В плане пользы баклажан является удивительным продуктом. Этот овощ имеет приятный вкус и весьма полезен для тех, кто стремится поддерживать свое тело в тонусе. Овощ долгожителей - именно так называют баклажан на на востоке, причем, совершенно оправданно. Укрепить свое здоровье, а заодно и разнообразить свой рацион вам помогут баклажаны. Этот овощ прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда, может послужить основой для закусок, рагу и различных соусов.

Отдельное внимание стоит уделить веществам, которые входят в состав баклажанов. Здесь присутствуют витамины С, Р, РР, В1 и В2, В9, каротин. Есть в баклажанаха также углеводы, белки, пектины, мелонген, жиры и клетчатка, а также вода. Наличие в баклажанах таких минералов, как магний, кальций, калий, железо, фосфор, медь, а также антоцианы и фенольные соединения делают баклажаны весьма привлекательными для тех, кто заинтересован в здоровом питании.

На 100 грамм продукта, в баклажанах содержится всего 23 килокалории, потому в вопросах борьбы с ожирением они весьма эффективны. Наличие клетчатки позволяет выводить из органихма токсины и вредный холестерин. Блюда из баклажанов - это отличный обед на работе. Кроме того, для стимуляции процессов пищеварения, предотвращения гнилостных процессов баклажаны очень эффективны.

Наличие в баклажанах витаминов группы В позволяет бороться со стрессами. Употребление баклажанов полезно для нервной системы человек, позволяет поднять настроение и улучшить сон. Вещества, которые присутствуют в этом овоще, укрепляют сердце и сосуды, обладают кроветворным действием и предупреждают атеросклероз.

Блюд из баклажанов существует огромное множество, и все они различаются по продолжительности готовки. Если вы намерены быстро и вкусно приготовить баклажаны, предлагаем вам очень легкий рецепт. Нарежьте плоды кружочками, посолите и поперчите. Через 10 минут нужно слить возникшую жидкость и на гриле обжарить в течение 5-7 минут ваши баклажаны. При минимальной термической обработке вы получите вкусное и очень полезное блюдо.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини