Платинова Буковина

Перед началом лета, пока солнце еще не так балует своими лучами, стоит подготовить организм к получению загара и максимально очиститься. С этим весьма успешно поможет справиться баня. Однако и зимой, и осенью баня также не помешает, если вы знаете, как правильно вести себя в парилке и получить от времяпровождения в бане максимум пользы и удовольствия.

В первую очередь, стоит обратить внимание, что после сытного приема пищи посещать баню нельзя. Тем более не стоит париться после употребления алкоголя, даже если вы ползволили себе всего бокал вина. Причина состоит в следующем - алкоголь  вызывает обезвоживание, в то время как в бане мы плотно потеем. После приема алкоголя вас может клонить в сон, и в целом, спиртое и высокая температура в бане сильно увеличивают нагрузку на сердце.

Перед тем, как осуществить первый заход в баню, отправляйтесь в душ. Это нехитрое правило позволит раскрыть поры кожи и помочь ей лучше очиститься от токсинов.

Пребывание в бане не должно превышать 10-15 минут. Это золотая середина, и больше времени в парилке только навредит.

Если вы паритесь, и вдруг вас начало клонить в сон, значит, организм сигнализирует вам об обезвоживании. Это означает, что необходимо восполнить запасы влаги. Во время нахождения в парилке объем выделения пота железами организма может достигать 30 грамм в минуту. Так, даже если от общего количества жидкости в организме вы избавитесь от 1-2%, то уже могут иметь место такие признаки обезвоживания, как слабость и сонливость.

После пребывания сауне обязательно стоит восстановить водный баланс. Наилучший вариант - это травяной чай. А вот от пива, столь популярного в саунах, лучше воздержаться. Не стоит после бани пить также кофе.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини