Платинова Буковина

Перед началом лета, пока солнце еще не так балует своими лучами, стоит подготовить организм к получению загара и максимально очиститься. С этим весьма успешно поможет справиться баня. Однако и зимой, и осенью баня также не помешает, если вы знаете, как правильно вести себя в парилке и получить от времяпровождения в бане максимум пользы и удовольствия.

В первую очередь, стоит обратить внимание, что после сытного приема пищи посещать баню нельзя. Тем более не стоит париться после употребления алкоголя, даже если вы ползволили себе всего бокал вина. Причина состоит в следующем - алкоголь  вызывает обезвоживание, в то время как в бане мы плотно потеем. После приема алкоголя вас может клонить в сон, и в целом, спиртое и высокая температура в бане сильно увеличивают нагрузку на сердце.

Перед тем, как осуществить первый заход в баню, отправляйтесь в душ. Это нехитрое правило позволит раскрыть поры кожи и помочь ей лучше очиститься от токсинов.

Пребывание в бане не должно превышать 10-15 минут. Это золотая середина, и больше времени в парилке только навредит.

Если вы паритесь, и вдруг вас начало клонить в сон, значит, организм сигнализирует вам об обезвоживании. Это означает, что необходимо восполнить запасы влаги. Во время нахождения в парилке объем выделения пота железами организма может достигать 30 грамм в минуту. Так, даже если от общего количества жидкости в организме вы избавитесь от 1-2%, то уже могут иметь место такие признаки обезвоживания, как слабость и сонливость.

После пребывания сауне обязательно стоит восстановить водный баланс. Наилучший вариант - это травяной чай. А вот от пива, столь популярного в саунах, лучше воздержаться. Не стоит после бани пить также кофе.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Как высчитать свой денежный код Практика привлечения денег: как высчитать свой денежный код и написать его на купюре $1
- 26.03.2025 10:06

Всі новини