Платинова Буковина

Пасха - праздник, который мы все очень любим, и не зря, ведь в этот день мы собираемся с близкими родственниками и друзьями и позволяем себе самое вкусное, от чего воздерживались в течение долгого поста. Однако часто люди забывают о том, что нужно правильно выходить из поста, чтобы не навредить здоровью и не маяться с животом после богатого пасхального стола. Устоять перед искушением действительно сложно - как можно отказаться на Пасху от шашлыка и массы других яств?

Поэтому после празднования Пасхи мы часто замечаем, что всего за пару дней празднованя мы немного прибавили в весе. Если лишний вес находится в пределах 0,5 кг от нормы, все, что нам нужно - это разгрузочные дни. Такие дни позволяют отдохнуть пищеварительной системе, в особенности, после пышных празднований с обилием тяжелых блюд. Один разгрузочный день каждую неделю не то, что не помешает, но и поможет укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие. Да и вес тоже поддерживается на нормальном уровне.

Яблоки - отличный продукт для разгрузочных дней. Если употребление этих плодов не вызывает у вас приступы голода, тогда яблоки для вас идеальны в качестве основы для разгрузки. При этом в течение дня вы можете без проблем употребить в пределах от полутора до двух килограммов яблок. Натуральный яблочный сок без сахара тоже не помешает.

Чай с молоком - еще один вариант для разгрузки. Все, что вам понадобится - это зеленый чай, кипяченое молоко и крепкая сила воли. Обратите внимание - в течение дня не стоит выпивать больше 2 литров молока.

Кефирный разгрузочный день является, пожалуй, самым популярным способом. В течение этого дня вам стоит употреблять в пищу только однопроцентный кефир. Если отношения с ним у вас не сложились, выбирайте разгрузку на твороге, употребляя его порциями по 100-150 грамм. Таких приемов пищи должно быть около пяти в течение дня.

Компот, сваренный из яблок, тоже может послужить источником витаминов и зддоровья для разгрузочного дня. Соотношение продуктов должно быть следующим: 1 литр воды на 1,5 кг яблок и 150 г сахара. Полученный напиток разделите на пять порций и пейте в течение дня. Тот же объем яблок можно заменить 500 граммами сухофруктов - напиток получится не менее полезным и вкусным.

Выбирайте понравившуюся вам разгрузку и давайте отдых своему организму!

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Завтра, 11 січня, Україну очікує по-справжньому зимова погода з сильними морозами У ніч на 11 січня стовпчики термометрів у більшості областей опустяться до -7-14 градусів
- 10.01.2026 18:42

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

Всі новини