Платинова Буковина

В нашем понимании приемов пищи традиционно три - завтрак, обед и ужин. Однако интересно - обязательно ли принимать пищу три раза в день или оптимальное количество приемов пищи может быть другим.

Точно сказать невозможно, как с помощью именно трех приемов пищи в день организм получит достаточное количество полезных веществ, а вместе с тем и энергии. Однако точно ученые могут сказать одно - для здоровья являются полезными как голодания, так и пропуски некоторых приемов пищи. При этом воздержание от еды приносит гораздо больше пользы, чем устоявшийся график питания.

Манера питания с тремя приемами пищи появилась у европейских переселенцев, как сообщает историк Абигайль Кэролл, от коренных американцев. Они считали, что три трапезы выглядят более цивилизованно, чем трапезы индейцев, которые не зависели от времени. В то же время отметим, что голод для индейцев также был нередким явлением.

Эксперты отмечают, что наиболее важным приемом пищи является завтрак. Каждому человеку это поясняют из книг и телевизионной рекламы, которая говорит о пользе соков и завтраков из цельного зерна. Впрочем, в 2014 году исследователи из Университета Бата пришли к выводу, что на общее количество употребляемых в течение дня калорий отказ от завтрака никак не вляет. Отмечается, что завтракающие люди сжигают больше калорий. Пропускающие завтрак люди сжигают лишние калории в тот же день, но позже.

В Университете Алабамы также было проведено похожее изыскание. Так, желание похудеть никак не зависело от завтраков. В то же время было установлено, что похудению способствует промежуток в приемах пищи продолжительность 8 часов. Так, исследования с помощью лабораторных мышей показали, что грызуны из первой группы, которые принимали пищу в промежутке между 9 часами утра и 5 часами вечера, были более здоровыми и стронми, чем мыши из второй группы. Во второй группе мыши употребляли в течение всего дня то же самое количество калорий, что и животные из первой группы, но их приемы пищи растягивали на целый день.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини