Платинова Буковина

Все больше людей каждый год на Крещение решают искупаться впервые в проруби. Стоит помнить, что делать это необходимо правильно, с умом, чтобы не навредить здоровью, а наоборот, укрепить его.

Ныряя в холодную воду, ни в коем случае не делайте этого головой вперед, так как существует риск шока от резкого перепада температур, или имеет место повышенная теплопотеря. Также нельзя делать этого в состоянии алкогольного опьянения, так как спиртное притупляет ощущения, и можно нанести организму серьезный вред. Если у вас имеются проблемы с периферической нервной системой, желудочно-кишечным трактом, почками, болезни сердца и сосудов, заболевания по гинекологии, то от купания в проруби все же необходимо отказаться. Даже абсолютно здоровым людям, прежде, чем заняться моржеванием, стоит обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Читайте также:

• Чи можна в святки вязати?
• Можно на святки купаться?
• Можно на святки шить и вязать?
• Можно 09 января идти на кладбище?
• Можно купаться 8 января после Рождества?

Правильная техника купания в холодной воде улучшает кровообращение, благотворно сказывается на состоянии кожи и укрепляет иммунитет. Кроме того, в кровь во время купания выбрасывается большое количества гормонов радости, благодаря чему можно не только улучшить свое настроение, но и избавиться от возможных болевых синдромов.

Закалять организм перед купанием в холодной воде стоит зарянее. Однако если все же вы об этом не подумали раньше, стоит хотя бы соблюдать правила безопасности. В обязательном порядке перед погружением в холодную воду на Крещение нужно старательно разогреть мышцы - с помощью приседаний, быстрой ходьбы или бега, катания на коньках. После нужно холодной водой ополоснуть руки, ноги и грудь. И после этого можно окунаться воду. Стоит также помнить, что на голодный желудок делать этого не стоит, так как согреться после ныряния как раз поможет пища. Ориентировочно стоит поесть не позже, чем за час до окунания в прорубь.

Если вы ныряете впервые, то находиться в воде нельзя дольше 10-15 секунд. Для более опытных "моржей" время пребывания в воде составляет около минуты. После выхода из воды нужно сразу же обтереться насухо полотенцем и надеть сухую и теплую одежду. Также нужно позаботиться о том, чтобы сразу поместить ноги в тепло, а не стоять на снегу или льду, когда вы будете одеваться. неплохо взять с собой коврик. Позаботьтесь также о том, чтобы одежда после купания легко и удобно застегивалась, чтобы не тратить на одевание как можно времени.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини