Платинова Буковина

В осеннее межсезонье, когда солнышко уже не так тепло греет, как летом, и организм начинает требовать больще пищи для обогрева, возникает закономерный вопрос - как есть, чтобы не поправиться? В действительности, с наступлением осени физическая активность снижается, а аппетит наоборот, увеличивается. 

Таким образом, стоит обратить внимание на то, что выедите по утрам. Оптимальный вариант для завтрака с наступлением осенних холодов - это блюда из яиц. Если вы следите за своим весом и заботитесь о фигуре, вам это точно подойдет. Конечно, если у вас нет аллергии.

Специалисты из университета Миссури (кафедра питания и физиологии) отмечают- если человек употребляет на завтрак протеины, то в течение дня у него не возникает острого чувства голода и желания съесть что-то жирное или сладкое.

Если раньше, подчеркивают специалисты, яичница являлась одним из наиболее популярных блюда на завтрак, то сейчас она, похоже, сдает позиции. Дело в том, что люди пресытились обилием блюд и более щепетильно отнросятся к выбору трапезы. Либо же некоторые вовсе предпочитают перекусить гамбургером или кусочком пиццы.

В то же время не стоит забывать о том, что куриное яйцо - это идеальный с точки зрения питательности и пользы продукт. У тех людей, которые с утра едят что-то на завтрак, активируются участки мозга, которые отвечают за мышление. А у тех, кто на завтрак ест омлет или глазунью, отмечают специалисты, активируются зоны мозга, отвечающие за контроль аппетита. Благодаря этому не возникает, к примеру, приступов голода по ночам.

Впрочем, одни только яйца есть не стоит - лучше всего дополнять яичницу кисло-молочными продуктами, молочной кашей. Главное - не забывать осенью о завтраке.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини