Что нужно успеть съесть в августе
- 20.08.2014 11:58
Лето-2014 уже совсем скоро подойдет к концу, поэтому необходимо за август по максимуму получить пользу и витамины от ягод и фруктов, которые сейчас в изобилии. Мы расскажем, чем стоит успеть насладиться до конца лета.
Сочный виноград уже поспел, потому стоит обратить на него внимание - эта ягода богата глюкозой, фруктозой, кальцием, калием, цинком, медью, железом, магнием и марганцем. Виноградная сахароза очень быстро усваивается организмом, потому она очень полезна для укрепления иммунитета. Также виноград полезен для сердечно-сосудистой системы, он ускоряет метаболизм, а также способствует налаживанию работы пищеварительной системы. Благодаря винограду в крови увеличивается количество эритроцитов, костным мозг также улучшает кроветворную функцию. Сок винограда помогает привести в норму кровяное давление, повышает уровень гемоглобина, способствует выведению токсинов из организма. Еще один полезный момент - слабительное и мочегонное действие. В любое другое время года кушайте изюм, который не менее полезен.
Не отказывайтесь побаловать себя долькой арбуза, который является также богатым источником фолиевой кислоты и других полезных микроэлементов. Беременным стоит уделять этой ягоде особое внимание по причине наличия в арбузе фолиевой кислоты, которая стоит на страже иммунной и кровеносной систем. Высокое содержание воды в арбузе - 92% - отличная альтернатива прохладительным напиткам и уж тем более сладкой газировке. Арбуз не только избавляет от жажды, но и бережет фигуру. Полезен арбуз для почек, так как обладает отличным мочегонным эффектом. В качестве разгрузки организма полезно устроить "арбузный день" - в течение дня за пять приемов пищи стоит употребить арбуз массой в 1,5-2 килограмма. Организм наверняка будет вам за это благодарен.
Не теряйте возможности успеть полакмиться абрикосами, пока они есть "в наличии". Эти ягоды богаты органическими кислотами, йодом, клетчаткой и массой полезных минералов. Абрикос способен нормализовать высокое давление, убрать отеки и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, наладить работу щитовидки.
Темные и белые сливы полезны благодаря составу - в них содержится масса витаминов и микроэлементов, свободных органических кислот. Благодаря витамину Р и различным веществам сливы помогают внизить давление и укрепить кровеносные сосуды. Это означает, что сливы способствуют борьбе с образованием тромбов, полезны для почек, помогают ускорить процессы метаболизма. Эти ягоды особенно полезно употреблять тем, кто страдает от гипертонической болезни, отеков и заболеваний почек.
Коментарі (0)
Другие новости:
США предлагают Украине признать Крым российским и отказаться от НАТО: что предусматривает "мирный план" Трампа
- 21.04.2025 15:32
США пропонують Україні визнати Крим російським і відмовитись від НАТО: що передбачає "мирний план" Трампа
Серед головних вимог — визнання Криму російською територією, офіційна
- 21.04.2025 13:30
Папа Франциск помер: як відбувається вибір нового Папи Римського
Офіційне оголошення про смерть
- 21.04.2025 11:28
«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47
- 18.04.2025 13:46
Как оформить субсидию в 2025 году: пошаговая инструкция для украинцев
В этом году оформить субсидию стало проще благодаря цифровым сервисам и автоматическому
- 16.04.2025 21:43
Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році
Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01
- 08.04.2025 21:49
235.jpg "http://1568.cv.ua/")