Платинова Буковина

По мнению бостонских ученых из госпиталя Brigham and Women's Hospital, поздний обед ведет к набору лишнего веса, и даже важно даже не качество еды, а время приема пищи.

Эксперты отмечают, что организму тяжелее терять лишние килограммы, если обед наступает поздно. Если же вы обедаете до 3 часов дня, то избавиться от сантиметров на талии будет легче примерно на 30%, чем при трапезе в более позднее время. Такие выводы сделала группа ученых, которая в течение 4 месяцев проводила наблюдение за группой добровольцев в составе 420 человек. Все волонтеры страдали от лишнего веса.

Группу разделили на две части, первая из которых обедала до 15:00, а вторая - после. В среднем участники первой группы похудели на 10 килограмм. Те же люди, которые обедали после трех, смогли потерять на 2 килограмма меньше.

Во время обеда потребление составило примерно 40% от нормы за сутки. Более поздние обеды тормозили похудение. Кроме того, люди, которые обедали поздно, имели меньшую чувствительность к гормону инсулину.

Во внимание брались также и другие факторы - тип питания, режим и продолжительность сна, уровень различных гормонов, количество потребляемых калорий в целом за день. Однако по данным пунктам различий не наблюдалось, потому ученые определили, что все-таки решающим было время приема пищи в обед.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини