Платинова Буковина

По мнению бостонских ученых из госпиталя Brigham and Women's Hospital, поздний обед ведет к набору лишнего веса, и даже важно даже не качество еды, а время приема пищи.

Эксперты отмечают, что организму тяжелее терять лишние килограммы, если обед наступает поздно. Если же вы обедаете до 3 часов дня, то избавиться от сантиметров на талии будет легче примерно на 30%, чем при трапезе в более позднее время. Такие выводы сделала группа ученых, которая в течение 4 месяцев проводила наблюдение за группой добровольцев в составе 420 человек. Все волонтеры страдали от лишнего веса.

Группу разделили на две части, первая из которых обедала до 15:00, а вторая - после. В среднем участники первой группы похудели на 10 килограмм. Те же люди, которые обедали после трех, смогли потерять на 2 килограмма меньше.

Во время обеда потребление составило примерно 40% от нормы за сутки. Более поздние обеды тормозили похудение. Кроме того, люди, которые обедали поздно, имели меньшую чувствительность к гормону инсулину.

Во внимание брались также и другие факторы - тип питания, режим и продолжительность сна, уровень различных гормонов, количество потребляемых калорий в целом за день. Однако по данным пунктам различий не наблюдалось, потому ученые определили, что все-таки решающим было время приема пищи в обед.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як оформити субсидію 2025?
- 21.04.2025 17:39

США предлагают Украине признать Крым российским и отказаться от НАТО: что предусматривает "мирный план" Трампа
- 21.04.2025 15:32

США пропонують Україні визнати Крим російським і відмовитись від НАТО: що передбачає "мирний план" Трампа Серед головних вимог — визнання Криму російською територією, офіційна
- 21.04.2025 13:30

Папа Франциск помер: як відбувається вибір нового Папи Римського Офіційне оголошення про смерть
- 21.04.2025 11:28

Папа Франциск скончался: как проходит выбор нового Папы Римского
- 21.04.2025 11:26

«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47

Як відсвяткувати День Землі 2025: ідеї, натхнення та користь для планети: ідеї, натхнення та користь для планети Кожного року 22 квітня світ відзначає День Землі -міжнародне свято, покликане нагадати людству
- 18.04.2025 13:46

Как оформить субсидию в 2025 году: пошаговая инструкция для украинцев В этом году оформить субсидию стало проще благодаря цифровым сервисам и автоматическому
- 16.04.2025 21:43

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01

Как отпраздновать День Земли 2025: идеи, вдохновение и польза для планеты Каждый год 22 апреля мир отмечает День Земли – международный праздник, призванный
- 08.04.2025 21:49

Всі новини