Платинова Буковина

Первая волна простудных заболеваний вот-вот начнется, потому, чтобы обезопасить себя от нападения вирусов, насморка и кашля, стоит позаботиться о себе и о своем здоровье.

Гигиена - это первый кирпчик в борьбе за крепкий иммунитет. Стоит отметить, что подхватить грипп можно не только тогда, когда в общественном транспорте в сторону кто-то прокашляется или чихнет. "Поймать" простуду можно также, если вы к примеру, подержались за тот же предмет (например, ручку двери), что и уже заболевший человек, а после потерли глаза или нос этой же рукой. Старайтесь с наступлением холодов чаще мыть руки. Причем в очистке рук вам поможет даже простое мыло, не только антибактериальное. Даже если вы недавно мыли руки, старайтесь лишний раз не касаться своего лица.

Питание человека, а также его образ жизни, оказывают очень сильное влияние на иммунитет. Стоит отметить, что убирать дома нужно как можно чаще. В противном случае микробы будут жить в помещении в течение нескольких дней. Около десяти дней они могут прожить на поверхности стекла. Подчеркнем, что больше всего "заразы" обитает на ручках дверей, на пульте от телевизора, на телефонах, на компьютерной мышке и клавиатуре. Эти предметы нужно каждый день очищать с помощью салфеток с антисептиком. Каждый день или хотя бы раз в два дня нужно обязательно проветривать помещения, причем устраивать необходимо именно сквозные проветривания.

С наступлением осени не меняйте резко свой привычный уклад жизни. Чтобы укрепить иммунную систему, а не навредить ей, полезно почаще бывать на свежем воздухе - по крайней мере, хоть по 20 минут в день.

Также в качестве профилактики не старайтесь "накачиваться" лекарствами. Лучше отдать предпочтение натуральным продуктам. Для повышения защитныъх свойств организма перед наступлением сезона простуд начните принимать настои на основе эхинацеи или женьшеня. Однако принимать их следует по курсам.

Одним из самых эффективных  способов защиты и борьбы с гриппом является по-прежнему вакцинация. Для того, чтобы обезопасить себя, нужно своевременно сделать прививку, то есть, примерно за 3-4 недели перед тем, как предполагаемо начнется эпидемия заболевания. Вакцинация также обеспечивает защиту от различных осложнений и других проблем. Спустя 2 недели после вакцинации организм вырабатывает стойкий иммунитет к заболеванию.

Много полезной и интересной информации о профилактике простуды, правильном питании во время болезни и многое другое, вы можете прочесть здесь: Статьи по теме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини