Платинова Буковина

Есть определенный перечень продуктов, в которых содержится не просто какой-то определенный витамин или микроэлемент, но и целый комплекс полезных веществ. Как утверждают специалисты, такие продукты, как орехи, рыба и сладкие напитки обеспечат организму полный набор полезных веществ, который ему необходим.

Среди морской рыбы отдельно стоит выделить форель, семгу, скумбрию, которые очень богаты полиненасыщенными кислотами. Данные вещества просто небходимы для нормальной работы нервной системы. Кислоты влияют на образование в сосудах склеротических бляшек, то есть, замедляют их формирования. Кроме того, они нормализуют артериальное давление, снижают риск инсульта, а также останавливают возрастные изменения памяти.

Для нормальной работы человеческий мозг нуждается в глюкозе. Всего стакан какого-нибудь сладкого напитка - чая, лимонада - насыщает организм нормой глюкозы, что положительно сказывается на умственных способностях. Однако со сладким важно не перестараться, поскольку все сладкие напитки - это лишние калории и вред для фигуры.

Орехи крайне полезны для мозга человека, потому обращайте внимание на кунжут, миндаль и кешью. Однако о грецких орехах также не стоит забывать. Дело в том, что в орехах притсутствует очень мощный антиоксидант токоферол - витамин Е. Данный антиоксидант с возрастом сохраняет когнитивные функции, ухудшающиеся с возрастом, защищает клетки мозга. Также орехи рекомендуют употреблять в качестве профилактики болезни Альцгеймера.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини