Платинова Буковина

Загар - это полезно для здоровья, если нет противопоказаний, а аткже если правильно принимать солнечные ванны. Солнце дарит антибактериальный эффект, защищает от грибка и в целом дарит пользу.

Стоит определить, насколько полезно солнце и как оно воздействует на наш организм.

К примеру, солнечный свет повышает защитные возможности органов. Мышцы получают питание от солнечного света. Без солнца мышцы лишаются силы. Кроме того, благодаря солнцу мы укрепляем наши зубы - под воздействием солнечного света зубы формируются, а также волосы быстрее растут.

Лучи способствуют более эффективной работе почек, а также нормализуют артериальное давление. Кроме того, раны под воздействием солнечного света заживляются быстрее. Количество щелочи в крови поддеживается и даже может увеличиваться под воздействием солнца.

Будущим мамам стоит взять на заметку - регулярные солнечные ванны помогают побороть усталость, избавиться от сонливости, а также тошноты и даже болей в спине. В период грудного вскармливания также не стоит забывать о солнышке.

Так, для того, чтобы проводить время на солнце с пользой, стоит взять на вооружение наши рекомендации.

Для начала на солнышке можно пробыть 5-10 минут, после столько же пробыть на другой стороне, и на этом первую порцию загара стоит ограничить. Постепенно времяпрепровождения на солнце можно увеличиться, и проводить на солнце вплоть до часа.

Обратите внимание, что после солнечных ванн обязательно стоит побаловать себя прохладным душем.

Лучшее время для загара - с утра до 11:00, а вечером - после 17:00. Днем от походов на пляж стоит воздержаться.

Перед принятием солнечных ванн обязательно наносить на кожу солнцезащитные средства, защитный фактор которых составляет 30-50 единиц. О защитных средствах нельзя забывать никому, особенно если у вас чувствительная кожа. Если вы загораете на пляже. после каждого купания нужно повторно наносить крем. Всегда покрывайте голову убором.

Так, если во время получения загара вы начали ощущать на коже жжение, то стоит прекратить солнечную ванну, поскольку, судя по всему, кожа пресытилась солнечными лучами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як оформити субсидію 2025?
- 21.04.2025 17:39

США предлагают Украине признать Крым российским и отказаться от НАТО: что предусматривает "мирный план" Трампа
- 21.04.2025 15:32

США пропонують Україні визнати Крим російським і відмовитись від НАТО: що передбачає "мирний план" Трампа Серед головних вимог — визнання Криму російською територією, офіційна
- 21.04.2025 13:30

Папа Франциск помер: як відбувається вибір нового Папи Римського Офіційне оголошення про смерть
- 21.04.2025 11:28

Папа Франциск скончался: как проходит выбор нового Папы Римского
- 21.04.2025 11:26

«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47

Як відсвяткувати День Землі 2025: ідеї, натхнення та користь для планети: ідеї, натхнення та користь для планети Кожного року 22 квітня світ відзначає День Землі -міжнародне свято, покликане нагадати людству
- 18.04.2025 13:46

Как оформить субсидию в 2025 году: пошаговая инструкция для украинцев В этом году оформить субсидию стало проще благодаря цифровым сервисам и автоматическому
- 16.04.2025 21:43

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01

Как отпраздновать День Земли 2025: идеи, вдохновение и польза для планеты Каждый год 22 апреля мир отмечает День Земли – международный праздник, призванный
- 08.04.2025 21:49

Всі новини