Как правильно приседать от целлюлита

- 14.03.2013 10:54
Как правильно приседать от целлюлита

Самого страшного врага женских  бедер - целлюлита, можно избежать, и при этом самый эффективный способ борьбы с "апельсиновой коркой" на самом деле не так уж и сложен - это самые что ни на есть простые упражнения в виде приседаний, которые нужно выполнять регулярно.

Очень полезно в качестве утренней зарядки выполнять 20 глубоких приседаний в быстром темпе. После этого полезно в течение 3 минут проделать массаж внутренней поверхности бедер, и можно смело отправляться в дущ на прохладные водные процедуры.

В течение дня также полезно отвлекаться от домашних дел или работы, чтобы пыполнить еще 20 приседаний. В среднем в течение дня стоит делать по 2-3 таких подхода.

Однако для того, чтобы результат себя проявил, нужно обязательно приседать с прямой спиной. Следите, чтобы ноги при приседаниях держались на ширине плеч. Приседать необходимо как можно ниже. Для выполнения такого вида упражнений важен энергичный темп. Упражнения по 20 приседаний нельзя делить на подходы с меньшим количеством, нужно сразу приседать 20 раз.

Регулярное выполнение приседаний в течение уже нескольких недель позволит не только избавиться от признаков и даже намеков на целлюлит, а также сделать ноги красивыми и подтянутыми.



Ключові слова: приседание, польза приседаний, правильные приседания

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02
Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10
Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14
На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36
Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20
Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28
Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26
Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43
Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини