Платинова Буковина

Продукты ежедневного рациона напрямую влияют на настроение человека. Такой вывод сделали специалисты университета Отаго. Они отметили, что спокойствие и счастье человек может ощущать даже тогда, когда употребляет в пищу те или иные продукты питания.

Для определения данного утвердждения была создана группа добровольцев в составе 300 человек в среднем возрасте 20 лет. Все участники эксперимента отмечали в течени 21 дня в интернет-дневнике, что они ели, как они себя чувствуют и какое у них настроение. Для этого были использованы девять положительных и девять отрицательных глаголов.

Кроме того, участникам исследования было необходимо давать ответы на некоторые вопросы - об употреблении порций, о том, что они ели, и были в рационе сладости, чипсы, фрукты или овощи.

Как оказалось, среди добровольцев, которые больше употребляли фрукты, чувствовали себя более счастливвыми, спокойными и энергичными. Употребление фруктов давало эффект и на следующий день тоже.

Таким образом, ученые отмечают, что в день необходимо употреблять 5 порций фруктов, с учетом того, что одна порция - это объем, примерно занимаемый половиной стакана.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як оформити субсидію 2025?
- 21.04.2025 17:39

США предлагают Украине признать Крым российским и отказаться от НАТО: что предусматривает "мирный план" Трампа
- 21.04.2025 15:32

США пропонують Україні визнати Крим російським і відмовитись від НАТО: що передбачає "мирний план" Трампа Серед головних вимог — визнання Криму російською територією, офіційна
- 21.04.2025 13:30

Папа Франциск помер: як відбувається вибір нового Папи Римського Офіційне оголошення про смерть
- 21.04.2025 11:28

Папа Франциск скончался: как проходит выбор нового Папы Римского
- 21.04.2025 11:26

«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47

Як відсвяткувати День Землі 2025: ідеї, натхнення та користь для планети: ідеї, натхнення та користь для планети Кожного року 22 квітня світ відзначає День Землі -міжнародне свято, покликане нагадати людству
- 18.04.2025 13:46

Как оформить субсидию в 2025 году: пошаговая инструкция для украинцев В этом году оформить субсидию стало проще благодаря цифровым сервисам и автоматическому
- 16.04.2025 21:43

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01

Как отпраздновать День Земли 2025: идеи, вдохновение и польза для планеты Каждый год 22 апреля мир отмечает День Земли – международный праздник, призванный
- 08.04.2025 21:49

Всі новини