Ужин для крепкого сна
- 10.01.2013 10:20
Если перед тем как уснуть, вы ощущаете беспокойство, долго ворочаетесь в постели и не можете никак попасть в объятия сна, возможно, вы по вечерам что-то не то едите. Что бы такого съесть на ночь, чтобы сон был легким и крепким?
Расстройства сна могут мучать людей, начиная с осени и в течение зимы. И для того, чтобы этого избежать, не следует делать чего-то сложного. Многие говорят, что есть перед сном вредно, однако это правда лишь отчасти. Приемы пищи перед сном могут каким-то образом сказаться на фигуре, но никак не на здоровье.
Так, если вы хотите обеспечить себе крепкий сон, можно съесть бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром или же молоко, сыр или семечки кунжута.
А вот что не рекомендуется есть на ночь для спокойного сна - это кофе и кофеиносодержащие продукты.
Если вы совсем ничего не едите перед сном и ложитесь спать голодными, то это совсем нехорошо - так, чувство голода не только может навредить желудку, но и наверняка не даст вам заснуть.
Коментарі (0)
Другие новости:
США предлагают Украине признать Крым российским и отказаться от НАТО: что предусматривает "мирный план" Трампа
- 21.04.2025 15:32
США пропонують Україні визнати Крим російським і відмовитись від НАТО: що передбачає "мирний план" Трампа
Серед головних вимог — визнання Криму російською територією, офіційна
- 21.04.2025 13:30
Папа Франциск помер: як відбувається вибір нового Папи Римського
Офіційне оголошення про смерть
- 21.04.2025 11:28
«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47
- 18.04.2025 13:46
Как оформить субсидию в 2025 году: пошаговая инструкция для украинцев
В этом году оформить субсидию стало проще благодаря цифровым сервисам и автоматическому
- 16.04.2025 21:43
Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році
Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01
- 08.04.2025 21:49
235.jpg "http://1568.cv.ua/")