Платинова Буковина

В январе не стоит садиться на диеты, поскольку именно в это время они не принесут много пользы. Как говорит диетолог Катерина Фиппс, салатам отдавайте предпочтение в летний период.

Традиционным стало то, что если вы в период новогодних праздников набрали несколько лишних кило из-за праздничных застольев и спиртного, то в январе обязательно нужно садиться на диету. Почему-то желание сесть на диету возникает само по себе, однако резко и тем более в январе делать этого вовсе не стоит.

В первую очередь, если вы хотите подправить свое здоровье посредством диеты, не стоит идти на крайние меры и садиться на очень жесткую диету. Также не стоит сразу бросаться на детокс-диеты и радикально менять режим питания, потому как резкая потеря веса в январе будет вредной для здоровье, и сейчас мы объясним почему. В первую очередь, свое влияние оказывает погода. Нехватка солнечного света и низкие температуры требуют от организма больше энергии, которая добывается через продукты питания. Потому если до весны еще далеко, на одном салате и овощах вам придется очень туго. Отказываться от них не стоит, но и нельзя забывать о более плотной пище, молочных продуктах, сыре и  супах.

Кроме того, если вы решили сесть на диету зимой, вам придется выкладывать приличные деньги за несезонные продукты, которые к тому же являются импортными. Так что в период января-февраля стоит отдавать предпочтение сезонным продуктам питания, из которых можно готовить множество различных и вкусных блюд.

Эти и многие другие причины говорят в пользу того, чтобы не переходить на серьезные диеты в январе. Подождите до более теплой погоды, и тогда вам будет намного легче не только худеть с помощью диеты, но и также заниматься спортом для достижения лучшего результата. А в январе можно стараться делать порции поменьше, есть поменьше мясных и очень жирных блюд.

Платиновая Буковина, по материалам guardian.co.uk

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як оформити субсидію 2025?
- 21.04.2025 17:39

США предлагают Украине признать Крым российским и отказаться от НАТО: что предусматривает "мирный план" Трампа
- 21.04.2025 15:32

США пропонують Україні визнати Крим російським і відмовитись від НАТО: що передбачає "мирний план" Трампа Серед головних вимог — визнання Криму російською територією, офіційна
- 21.04.2025 13:30

Папа Франциск помер: як відбувається вибір нового Папи Римського Офіційне оголошення про смерть
- 21.04.2025 11:28

Папа Франциск скончался: как проходит выбор нового Папы Римского
- 21.04.2025 11:26

«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47

Як відсвяткувати День Землі 2025: ідеї, натхнення та користь для планети: ідеї, натхнення та користь для планети Кожного року 22 квітня світ відзначає День Землі -міжнародне свято, покликане нагадати людству
- 18.04.2025 13:46

Как оформить субсидию в 2025 году: пошаговая инструкция для украинцев В этом году оформить субсидию стало проще благодаря цифровым сервисам и автоматическому
- 16.04.2025 21:43

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01

Как отпраздновать День Земли 2025: идеи, вдохновение и польза для планеты Каждый год 22 апреля мир отмечает День Земли – международный праздник, призванный
- 08.04.2025 21:49

Всі новини