Платинова Буковина

Одной из причин образования избыточного веса может стать переедание. Причем время приема пищи не играет такую большую роль, как количество употребляемых калорий каждый день. Такое мнение выразил  специалист из Немецкого института профилактики и управления здоровьем в Саарбрюккене Михаэла Бенш.

Таким образом, обязательный завтрак - вовсе не причина, по которой вы будете оставаться стройными.

Специалист отмечает, что слишком плотный завтрак может увеличить количество употребляемых калорий. Потому увеличивается приток энергии, сверх того, которую может потратить человек, и отсюда - прибавление веса. Потому для всех, кто завтракает, важно знать, что завтрак не обязательно должен быть калорийным. А если завтрак будет плотным, то в другие приемы пищи следует есть что-то более легкое, или поменьше.

Самый полезный завтрак должен быть насыщен балластными веществами и протеинами. Чем больше балластных веществ, тем сытнее является завтрак. Для утреннего приема пищи отлично подойдут ягоды, яйца, сыр и творог. Стоит избегать продукты, богатые калориями и жирами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини