Платинова Буковина

Быстрый обмен веществ - это залог крепкого здоровья, а также стабильный нормальный вес. Итак, вот несколько советов по поводу того, как "разогнать" организм и заставить его функционировать быстрее и эффективнее.

Для ускорения обмена веществ нужно употреблять шоколад. Специалисты университета Сан-Диего отметили, что у тех людей, которые часто употребляли шоколад, был низкий индекс массы тела, то есть у них был меньше вес. Дело в том, что в какао содержатся антиоксиданты - полифенолы, которые усиливают метаболизм.

Даже легкое чувтсво жажды сигнализирует об обезвоживании организма, а это значит, что клетки человеческого организма начинают медленнее работать, вследствие чего и метаболизм замедляется. Если вы пьете до восьми чашек воды в день, то вы без труда сможете сжечь на 100 калорий больше, чем те, кто не пьет так много воды.

Температура окружающей среды тоже влияет на обмен веществ. Если в помещении немного прохладно, то организм работает активнее, чтобы согреть себя. Как следствие, организм вырабатывает больше энергии (на 80% больше) и согревается, а еще и худеет.

Сон также помогает разгонять метаболизм. Если человек недосыпает, то он замедляет обмен веществ на 5% на весь следующий день. Кроме того, если вы спите меньше 7 часов, вы будете хотеть есть больше (это доказано), а это и тормозит обменные процессы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини