Платинова Буковина

Для здоровья и красоты важно всегда питаться правильно. А для того обязательно располагать всеми необходимыми продуктами питания. Какие из них обязательно должны всегда присутствовать на вашей кухне, и чем они полезны, мы поделимся с вами в нашем материале.

Постарайтесь заменить сахар медом. Он наилучшим образом укрепляет иммунитет и заботится о восполнении энергии.

Позаботьтесь о бананах. Они являются прекрасным источником калия, отвечающим за тонус мышц. Бананы также оказывают положительное влияние на сердце и снижают риск возникновения инфаркта.

Пусть под рукой будут хлопья "геркулес" - они низкокалорийны, очищают сосуды, помогают в лечении заболеваний кишечника и желудка.

Шпинат полезен благодаря высокому содержанию антиоксидантов, железа, а также витаминов А, К и С.

Улучшить зрение и замедлить процессы старения в организме поможет черника. Благодаря ей также можно бороться с рассеянностью и забывчивостью.

Замените подсолнечное масло оливковым. Оно полезно благодаря высокого содержания витамина Е, оказывающего благотворное влияние на усвоение витаминов А и К. Также оливковое масло помогает омолодить организм и снизить уровень холестерина.

Не забывайте о яблоках, ведь содержание витамина С в них гораздо боьше, нежели в апельсинах. Яблоки борятся с ростом раковых клеток и улучшают работу ЖКТ, сердца и легких.

Йогут полезен в первую очередь для кишечника и желудка, потому что содержит большое количество калиция и пробиотики. Им также полезно перекусывать на работе.

Из рыбы следует отдать предпочтение лососю, ведь он содержит большое количество омега-3 жирных кислот, таких полезных для организма.

Не забывайте и о таком простом и полезном нам истонике бета-каротина, как морковь. Она снижает риск онкологических заболеваний и помогает улучшить зрение.

Светлана Кузина, по материалам tvgid.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Всі новини