Платинова Буковина

Август - это разгар сезона персиков, и разве что ленивый не ест сейчас эти сочные и необыкновенно вкусные фрукты. Дело в том, что персики не только поднимают настроение, они полны витаминами, помогают легко восполнить запас энергии, а также помогают справиться с некоторыми проблемами, например, с желудочно-кишечным трактом, а также укрепить иммунную систему. Однако это не все о персиках - с их помощью можно также привести тело в тонус и сбросить лишний вес.

Персиковая диета основывается на употреблении исключительно персиков, причем только в свежем виде. Однако из них тоже можно готовить различные блюда - соки, пюре и смузи.

В день нельзя съедать больше 1,5-2 килограммов персиков. Для удобства фрукты лучше всего разделить на 5-7 приемов пищи.

Однако чтобы персиковая диета лучше работала, стоит дополнить фрукты полезными напитками - это может быть травяной чай (ромашковый - предпочтительнее всего), а также несладкий компот, тоже из персиков, и вода без газа. Те, кто ни дня не может прожить без кофе, могут не отказывать себе в любимом напитке, однако выпивать его нужно не более 1-2 чашек в первой половине дня. Причем кофе должен быть натуральный и несладкий.

Персиковая диета не только позволяет похудеть, но и отлично чистит организм. Сидеть на ней нужно 2-4 дня, не больше. После этого переходите на более щадящую диету, расширяя рацион другими фруктами, овощами, а также кисломолочными продуктами, рыбой, птицей и постным мясом. И не забывайте, что худеть можно с пользой и вкусом!

Светлана Кузина, по материалам blikwomen.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Всі новини