Платинова Буковина

Организм должен отдыхать от тяжелой еды, и для этого существуют разгрузочные дни. Кроме того, можно будет также и сбросить несколько килограмм лишнего веса. Разгрузочные дни рекомендуется устраивать не чаще раза в неделю и повтораять еженедельно.

1. Гречневая разгрузка. На гречневой каше можно хорошо разгрузиться - нужно сварить 1 стакан крупы и есть ее пять раз в день. Разрешается пить чай, есть  салаты и листовые овощи. Разправлять салаты можно растительным маслом.

2. Разгрузка на курином филе. В течение дня стоит есть только отварную курицу. Есть ее лучше с листовыми овощами. Пить лучше всего чай или подкисленную лимоном воду.

3. Кефирная разгрузка. На день нужно выпить 1.5 литра кефира, однако он должен быть 1.5% жирности, обезжиренный не обязателен.

Диетологи отмечают, что при помощи разгрузочных дней организм может оправиться от тяжелых продуктов. Пищевая разгрузка помогает активизировать работу организма и поможет уберечь вас от неразборчивого питания.

Также при помощи разгрузочных дней можно похудеть. При еженедельной разгрузке за месяц можно сбросить вес от 3 килограммов. Однако на следующий день после разгрузочного важно не переедать и соблюдать норму.

Светлана Кузина, по материалам medinfo.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини