Платинова Буковина

Витамин А и С - это решающие факторы для выбора продуктов, которые будут полезны для хорошего зрения. Примечательно, что так называемая "куриная слепота" появляется именно из-за недостатка витамина А, который является составляющей частью пигмента сетчатки глаза. А что касается витамина С, то он в целом полезен и защищает кровеносные сосуды сетчатки глаза.

Итак, наиболее полезные для здороья глаз продукты.

На первом месте расположилась морковка. Она является щедрым источником бета-каротина, который, попадая в организм, преобразовывается в витамин А. Именно этот витамин помогает восстанавливать функцию глаз. Однако если у вас серьезные проблемы со здоровьем глаз, то морковской их не вылечить.

Черника также необыкновенно полезна для глаз. Она необыкновенно богата витамином С, который отвечает за острое зрение. Также этот витамин снимает с глаз усталость после работы за компьютером и просмотра телевизора. Именно поэтому черника полезна для офисныъ работников. Полезна черника как свежа, так и в перетертая с сахаром.

Шпинат также пополняет ряды полезных для зрения продуктов. Если кушать его 2-4 раза в неделю, можно снизить риск слепоты в почтенном возрасте и обезопасить себя от катаракты.

Богаты витамином А также яйца - 2 желтка яиц помогает получить суточную норму витамина.

Не стоит также забывать и о цитрусовых. Суточная норма витамина С содержится в одном апельсине, который помимо всего прочего, содержит и витамин А. И не стоит забывать, что повысить остроту зрения поможет эфирное апельсиновое масло.

Светлана Кузина, по материалам siteua.org

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Всі новини