Платинова Буковина

Какие продукты являются самыми полезными для того, чтобы оставаться не только здоровыми, а значит, и красивыми и стройными? Давайте попробуем выделить самые лучшие из них.

Начнем, пожалуй, с молокопродуктов. Кефир является идеальным продуктом, который ускоряет метаболизм и улучшает работу желудка и кишечника. Очень полезно пить кефир просто так или же добавлять его в качестве соуса для салатов. Если вы любите майонез, попробуйте заменить его ложкой кефира с добавлением специй.

Из орехов стоит выделить миндаль. Он очен полезен с точки зрения состава - в нем много полезных жиров, витамина Е и магния. Если на работе вы почувствовали голод, перекусите горстью миндальных орехов.

Авокадо - фрукт довольно интересный и экзотический. На его основе готовят  соус гуакамоле, который эффектно дополнит любые ваши овощные блюда. Кроме того, авокадо замедляет процессы старения и воздействует на клетки организма таким образом, что они начинают быстрее регенерироваться.

Одним из невероятно полезных продуктов является шпинат. Он благотворным образом сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, является природным антиоксидантом и повышает сопротивляемость организма болезням.

Хумус - блюдо необыкновенно полезное и питательное, которое готовится на основе турецкого гороха. Он ускоряет метаболизм и положительным образом влияет на работу сердца и кровеносных сосудов.

Светлана Кузина, по материалам sunny7.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як оформити субсидію 2025?
- 21.04.2025 17:39

США предлагают Украине признать Крым российским и отказаться от НАТО: что предусматривает "мирный план" Трампа
- 21.04.2025 15:32

США пропонують Україні визнати Крим російським і відмовитись від НАТО: що передбачає "мирний план" Трампа Серед головних вимог — визнання Криму російською територією, офіційна
- 21.04.2025 13:30

Папа Франциск помер: як відбувається вибір нового Папи Римського Офіційне оголошення про смерть
- 21.04.2025 11:28

Папа Франциск скончался: как проходит выбор нового Папы Римского
- 21.04.2025 11:26

«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47

Як відсвяткувати День Землі 2025: ідеї, натхнення та користь для планети: ідеї, натхнення та користь для планети Кожного року 22 квітня світ відзначає День Землі -міжнародне свято, покликане нагадати людству
- 18.04.2025 13:46

Как оформить субсидию в 2025 году: пошаговая инструкция для украинцев В этом году оформить субсидию стало проще благодаря цифровым сервисам и автоматическому
- 16.04.2025 21:43

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01

Как отпраздновать День Земли 2025: идеи, вдохновение и польза для планеты Каждый год 22 апреля мир отмечает День Земли – международный праздник, призванный
- 08.04.2025 21:49

Всі новини