Платинова Буковина

Организм человека - это довольно сложный механизм, который должен работать слаженно и без сбоев. Но как разобраться в том, что ему необходимо для нормального функционирования? На самом деле это не очень сложно, нужно лишь прислушаться к собственым желаниям. и организм сам подскажет, чего ему не хватает. Нужно лишь расшифровать сигналы, которые он нам умело подает.

Вы, наверняка, не раз замечали, что порой хочется съесть чего-то кисленького. Наверняка организм требует у вас магния. Это полезный микроэлемент в достатке содержится в семечках, орехах, бобовых культурах и свежих фруктах.

Хотите сладкого? Ваш организм подсказывает, что ему не хватает углерода. Стоит искатить его во фруктах, несомненно сладких.

Если вас потянуло на солененькое, нужно обратить внимание на хлориды, которые найдутся в рыбе и молокопродуктах.

Если появилось резкое желание выпить кофе, то нужно приготовить блюдо с содержанием одного (или нескольких) из этих продуктов - капуста, клюква, хрен. Именно в этих продуктах содержится сера, в которой нуждается ваш огранизм.

Нехватку кальция организм может замаскировать под желание отведать чего-то жирного. На помощь придет сыр, кунжут и брокколи - вместе либо по отдельности.

Сигнал о жареной пище - это знак кушать побольше свежих фруктов. Организм "хочет" углеродов.

Если вдруг аппетит вовсе пропал, вся вина состоит в недостатке витаминов В1 и В2. Стоит включить в рацион бобовые, мясо индейки и говядину.

Ваше тело не обманет, так что умело прислушивайтесь к его просьбам и выполняйте их с максимальной пользой  для себя.

Светлана Кузина, по материалам sunny7.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Всі новини