Платинова Буковина

Организм человека - это довольно сложный механизм, который должен работать слаженно и без сбоев. Но как разобраться в том, что ему необходимо для нормального функционирования? На самом деле это не очень сложно, нужно лишь прислушаться к собственым желаниям. и организм сам подскажет, чего ему не хватает. Нужно лишь расшифровать сигналы, которые он нам умело подает.

Вы, наверняка, не раз замечали, что порой хочется съесть чего-то кисленького. Наверняка организм требует у вас магния. Это полезный микроэлемент в достатке содержится в семечках, орехах, бобовых культурах и свежих фруктах.

Хотите сладкого? Ваш организм подсказывает, что ему не хватает углерода. Стоит искатить его во фруктах, несомненно сладких.

Если вас потянуло на солененькое, нужно обратить внимание на хлориды, которые найдутся в рыбе и молокопродуктах.

Если появилось резкое желание выпить кофе, то нужно приготовить блюдо с содержанием одного (или нескольких) из этих продуктов - капуста, клюква, хрен. Именно в этих продуктах содержится сера, в которой нуждается ваш огранизм.

Нехватку кальция организм может замаскировать под желание отведать чего-то жирного. На помощь придет сыр, кунжут и брокколи - вместе либо по отдельности.

Сигнал о жареной пище - это знак кушать побольше свежих фруктов. Организм "хочет" углеродов.

Если вдруг аппетит вовсе пропал, вся вина состоит в недостатке витаминов В1 и В2. Стоит включить в рацион бобовые, мясо индейки и говядину.

Ваше тело не обманет, так что умело прислушивайтесь к его просьбам и выполняйте их с максимальной пользой  для себя.

Светлана Кузина, по материалам sunny7.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини