Платинова Буковина

Мабуть, не знайдеться в світі жодної людини, яка б ніколи не застуджувалася. Епідеміологи підрахували: на застуду та грип ми хворіємо в 5 разів частіше, ніж усіма іншими інфекціями, разом узятими. Наше завдання - захистити себе.

Хто в групі ризику?

Під час сезонного похолодання, щоб уникнути застуд, треба бути особливо обережними. Насамперед, літнім людям у віці після 60 років. Їх організм гірше справляється з температурними перепадами, а переохолодження до того ж може спровокувати загострення хронічних хвороб. На другому місці - втомлені трудоголіки: після довгого робочого дня знижується імунітет, і, потрапивши під противний мокрий сніг, можна легко застудитися.

Лінія оборони

Щоб захистити себе від вірусів, щодня випивайте по склянці настою взятих порівну плодів шипшини і калини, трави меліси і шавлії: 1 стол. ложку збору залити 200 мл окропу, витримати 2 години в термосі, охолодити і процідити. Пийте протягом місяця. Вранці і увечері приймайте 0,5 г вітаміну С , заїдаючи його цитрусовими. У них містяться особливі речовини - біофлавоноїди, які допомагають організму засвоювати цілющу аскорбінку. Перед виходом з дому змащуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю або закрапуйте в кожну ніздрю по 3-4 краплі інтерферону.

Якщо ви захворіли

Навіть якщо температури немає, але відчуваєте себе не кращим чином, варто звернутися до лікаря, а не сподіватися, що нездужання пройде саме собою. Щоб не втрачати дорогоцінний час на тривалу боротьбу з застудою, починайте активно боротися з нею при появі перших симптомів.

При початковому нежиті, а також при кашлі організму необхідно багато рідини. Пийте як можна більше чаю з малиною, медом і лимоном. Допоможуть і зігріваючі процедури для ніг. Можна просто намазати на ніч ступні нутряним салом або зігріваючим бальзамом, зробити гарячу ванну для ніг. Для цього в миску з водою додайте 200 г солі і 150 г порошку гірчиці. Розмішайте і опустіть ноги по гомілки, укривши зверху чимось теплим. Гарячу воду необхідно регулярно підливати, вона не повинна охолонути. Коли ноги почервоніють, сполосніть їх теплою водою, витріть насухо, надягніть вовняні шкарпетки і лягайте спати.

Від кашлю і болю в горлі чудово допомагають інгаляції. Якщо у вас немає інгалятора, можна використовувати звичайну каструлю і рушник. Для такої процедури приготуйте настій. Візьміть по 1 стол. ложці листків евкаліпта, мати-й-мачухи, м'яти перцевої, залити 0,5 л кип’ятку. Дайте настоятися і долийте ще 0,5 л. Накрийтесь рушником і, схилившись над мискою, дихайте то носом, то ротом 10-15 хвилин.

І, звичайно, налягайте на курячий бульйон. Його ефективність лікування застуди науково доведена вченими з Мюнхенського університету. Вони протестували 13 різних супів і прийшли до висновку, що найкраще заспокоює біль у горлі і полегшує дихання саме суп з курки. Це відбувається тому, що в його бульйоні утворюються сполуки, які призупиняють вироблення слизу носоглотки.

Головна рекомендація

У сезон застуди: не переохолоджуватися, уникати протягів і зміцнювати імунітет вітамінами, а якщо вже захворіли, не лінуватися і починати лікування при перших проявів захворювання. І ще: гарний настрій і відчуття гумору - самі по собі відмінні вітаміни для організму і при цьому завжди у нас під рукою. Тож будьмо здорові!

Світлана Кузіна, за матеріалами e-news.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини