Платинова Буковина

Зміцнити імунітет, поліпшити самопочуття і захиститися від стресу, що згубно впливає на здоров'я, допоможуть прості рецепти.

Якісний сон вам допоможуть забезпечити чай з молоком та медом або стакан чаю з перцевої м'яти. Спати рекомендується в нежаркому приміщенні при відчиненому вікні.

Для людей, що займаються розумовою працею і втомлюються на роботі, дуже корисно щодня з'їдати пару шматочків оселедця. Він багатий на вітамін D і містить поліненасичені жирні кислоти.

Перемогти втому допоможуть обливання холодною водою або обтирання прохолодним вологим рушником вранці. Також рекомендується проводити на свіжому повітрі не менше двох годин в день.

Брак вітамінів можна заповнити, випиваючи щодня півсклянки виноградного соку, тільки не відразу, а кожні дві години по дві столові ложки , або кожен день з'їдаючи кілька зубчиків часнику.

У випадку фізичної перевантаження рекомендується з'їдати півлимона разом з цедрою , закушуючи медом .

Також корисно приймати трав'яну ванну: у тканинний мішечок помістіть висушене листя ромашки і кропиви, бруньки берези і корінь лопуха в рівних пропорціях. Мішечок опустіть у ванну, наповнену гарячою водою. Коли температура води стане приємною для тіла, полежіть у ванній 10-15 хвилин.

Світлана Кузіна, за матеріалами nk.org.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини