Платинова Буковина

Зміцнити імунітет, поліпшити самопочуття і захиститися від стресу, що згубно впливає на здоров'я, допоможуть прості рецепти.

Якісний сон вам допоможуть забезпечити чай з молоком та медом або стакан чаю з перцевої м'яти. Спати рекомендується в нежаркому приміщенні при відчиненому вікні.

Для людей, що займаються розумовою працею і втомлюються на роботі, дуже корисно щодня з'їдати пару шматочків оселедця. Він багатий на вітамін D і містить поліненасичені жирні кислоти.

Перемогти втому допоможуть обливання холодною водою або обтирання прохолодним вологим рушником вранці. Також рекомендується проводити на свіжому повітрі не менше двох годин в день.

Брак вітамінів можна заповнити, випиваючи щодня півсклянки виноградного соку, тільки не відразу, а кожні дві години по дві столові ложки , або кожен день з'їдаючи кілька зубчиків часнику.

У випадку фізичної перевантаження рекомендується з'їдати півлимона разом з цедрою , закушуючи медом .

Також корисно приймати трав'яну ванну: у тканинний мішечок помістіть висушене листя ромашки і кропиви, бруньки берези і корінь лопуха в рівних пропорціях. Мішечок опустіть у ванну, наповнену гарячою водою. Коли температура води стане приємною для тіла, полежіть у ванній 10-15 хвилин.

Світлана Кузіна, за матеріалами nk.org.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Всі новини