Платинова Буковина

Лучший способ избавиться от осеннее-зимней депрессии – шевелиться. Стоит начинать с утренней зарядки. Вы сразу заметите, что час за часом от стрессов не останется и следа.

7:00 – просыпайся с музыкой.
Стоит заменить скучный звук будильника или радио на любимую песню. Лучше всего подойдет бодрая и веселая мелодия, которая зарядит на целый день.

11:30 – чай-кофе-потанцуем?
Кофеин бодрит, это знают все. Побалуйте себя чашечкой каппуччино, и не забудьте угостить друга.

13:00 – нагуляйте аппетит.
Стоит попробовать сходить на обед в кафе, которое расположено на большем расстоянии, чем обычно. Научно доказано, что любая физическая активность, как и простая прогулка, увеличит количество эндорфинов в крови и поднимет вам настроение. И обед покажется вкуснее!

15:30 – кофе-брейк.
Пока чайник закипает, включите себе какую-нибудь музыку – она поможет вам отвлечься. Необходимо время от времени отключаться от работы, не то мозги закипят!

17:00 – вдох-выдох.
Глубоко вдохните – приток кислорода освежит вас. А в конце рабочего дня еще придаст немного сил.

20:00 – офф-лайн.
Ни в коем случае не включайте Интернет! Никакие «одноклассники» и «вконтакте» не поднимут вам настроение и не заменят вам настоящих друзей.

22:00 – поиграем в любовь?
Ученые отмечают, что люди, регулярно занимающиеся любовью, более устойчивы к стрессам. Так почему не уделить немного внимания своей второй половинке?

23:00 – полный релакс.
После всех важных и неважных дел нужно по-настоящему отдохнуть. Сон всегда был лучшим лекарством от всех болезней. Подумайте о чем-то хорошем, посчитайте овечек… Хорошее настроение с утра будет обеспечено!

9

Начните день с прекрасного. Сан-Прё Клеманс и Жан Батист Монье. Видео
"Концерт для двух голосов" звучит (Concerto Pour Deux Voix) в исполнении дочери Сан-Прё Клеманс (Clemence) и Жана Батиста Монье. Живое концертное исполнение одной из самых красивых мелодий в современной музыке.

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини