Платинова Буковина

Храп - явление довольно опасное, поскольку он сигнализирует о проблемах с дыханием во сне, когда человек не может его контролировать. Ученые утверждают: избавиться от храпа можно, причем, довольно быстро.

По словам доктора медицины из штат Техас Дэниела Слотера, опасность храп представляет не только для здоровья. По его мнению, он способен даже разрушить семейные отношения. Иногда храп вызван низким уровнем кислорода в крови, также среди причин рассматриваются проблемы с сердцем, а также проблемы со здоровьем дыхательных путей, ожирение. Чтобы избежать осложнений, сохранить брак, с проблемой храпа нужно разобраться, как только она возникнет - чем раньше, тем лучше.

Если проблема не носит серьезны характер, разобраться с ней вполне по силам самостоятельно. Так, сон на боку граздо полезнее, чем на спине, и менее способствует храпу. Нередко сон на спине в неудобном положении приводит к возникновению в горле вибрации, которая и ведет к появлению храпа.

Сделать более упругими носовые проходы, чтобы избежать храпа, помогут эфирные масла, которые необходимо применять во время вечерней ванны. Добавьте в воду пару капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Эти ароматы также отлично освежают и дарят приятное расслабление и хорошее настроение на сон грядущий.

Лишние килограммы - одна из наиболее частых причин возникновения храпа. Дело в том, что у людей с избыточным весом шея, как правило, толще. Это повышает риск коллапса во сне, храпа и других неприятных последствий.

Кроме того, чтобы избежать храпа, в помещении, где вы спите, нужно чаще проводить уборку. Возможно, храп вызван аллергией на пыль либо на наполнитель подушки. Обязательно проветривайте спальню, в том числе и перед сном, регулярно проводите влажную уборку. В комнате не помешает растение, которое позволяет очистить воздух и насытить его кислородом. Чаще меняйте постельное белье, а вместо перьевых подушек приобретите подушки с гипоалергенным наполнителем.

Воздух в спальном помещении не должен быть сухим. Однако, такое нередко случается в жаркое время года из-за кондиционера, а зимой - из-за обогревателей. Нелишним в хозяйстве будет увлажнитель воздуха. Однако можно разобраться и подручными средствами - достаточно будет посуды с водой рядом, но на безопасном расстоянии от источника тепла.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Как высчитать свой денежный код Практика привлечения денег: как высчитать свой денежный код и написать его на купюре $1
- 26.03.2025 10:06

Всі новини