Платинова Буковина

На Украину надвигается необыкновенно жаркая погода, которая может быть вредной для здоровья, если не руководствоваться определенными правилами. Ими мы и собираемся с вами поделиться.

Для человека очень важно соблюдать питьевой режим, ведь всем известно, что тело на 70% состоит из воды. В жаркую погоду рекомендуется выпивать гораздо больше воды, чем обычно, поскольку жара может спровоцировать обезвоживание, которое в свою очередь может стать причиной проблем с кровяным давлением и головными болями. Рекомендуется пить как можно чаще простую воду, минералку, а также компоты и свежие соки, морсы, зеленый чай. Если вы любите черный чай и кофе и не можете от них отказаться, после употребления этих напитков следует выпить чистой воды в объеме, эквивалентном выпитому кофе или чаю, чтобы избежать обезвоживания.

В жаркую погоду от спиртного лучше всего отказаться. Алкоголь и без того оказывает на организм действие токсина, и его действие усугубляется в жаркую погоду. Кроме того, спиртные напитки также провоцируют повышение артериального давления и обезвоживание.

Организм естественным образом охладжается через потоотделение. А этому способствует острая пища, потому есть смысл пересмотреть свой летний рацион.

Легкая и светлая одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, и организм не перегревается, как с использованием искусственных тканей.

Защита от солнца в жаркую погоду должна быть на первом месте. Используйте головные уборы, не забывайте солнечные очки, наносите на открытые участки кожи на 15 минут до выхода на улицу солнцезащитный крем.

Влажность делает воздух более прохладным. Потому в помещениях, где вы работаете или проводите время, не помешает увлажнитель. Дома можно развешать мокрые полотенца либо намочить шторы, расставить миски с водой. 

От жары страдает не только человек, но и домашние питомцы. Не забывайте освежать воду в поилках животных, своевременно подменивайте воду в аквариумах. Растения в жару желательно укрыть от палящих лучей солнца, отправив их в тень.

Чрезмерно теплая погода не самым лучшим образом сказывается на качестве любых продуктов. Еда портится на свежем воздухе в разы быстрее. Потому не держите долго пищу на плите, не забывайте отправлять ее в холодильник и со внимание относитесь к тому, где вы покупаете продукты. Косметические средства также имеют свойство быстрее портиться в жару. Потому любимые крема, а также органическую косметику не помешает поставить в холодильник.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини