Платинова Буковина

Исследователи университета Джона Хопкинса отмечают, что недостаточное количество сна на самом деле не так вредно, если сравнивать с прерванным сном.

В рамках своего исследования ученые провели опыт. Добровольцев разделили на три грппы. Участников первой группы во врмя сна принудительно будили. Во второй группе добровольцам нужно было просто поздно ложиться спать. Вт ретьей группе участники просто ложились спать, и их никто не будил.

По истечении трех суток с начала эксперимента данные его участников подверглись анализу. Было установлено, что даже после первой ночи у группы, которых регулярно будили во время сна, наблюдался низкий уровень положительного настроения. Хорошее настроение у них снизилось еще на 31% после второй ночи.

Что касается участников второй группы, которые ложились поздно, у них сокращение хорошего настроения составило всего 12%.

Профессор психиатрии Патрик Финан отметил, что при нарушении сна в течение ночи не может быть речи о нормальном прохождении всех фаз сна. Человек не получает так называемые "медленные волны сна", благодаря которым возникает ощущение отдыха, восстановления. Потому сон должен быть хотя бы кратковременным, и при этом он гораздо лучше, чем сон с прерываниями.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Підсумок подій тижня 6-12 квітня Здається, все починає налагоджуватись
- 12.04.2026 15:50

Супертанкери знову в Ормузькій протоці після перемир’я Повернення судноплавства
- 11.04.2026 16:26

Поколение 1960-70-х: как детство без постоянного контроля сформировало уникальный характер В отличие от современных детей, имеющих четкое расписание, кружки
- 11.04.2026 15:05

Які помилки з технікою найчастіше трапляються під час нового ремонту Новий ремонт часто сприймають як етап, коли головне
- 11.04.2026 13:36

Російська дезінформація перед виборами в Угорщині: як намагаються вплинути на підтримку Орбана Напередодні парламентських виборів в Угорщина активізувалися
- 10.04.2026 18:21

Российская дезинформация перед выборами в Венгрии: как пытаются повлиять на поддержку Орбана
- 10.04.2026 12:22

ЄС збільшив закупівлі російського газу. Чому це відбувається? У першому кварталі 2026 року країни Європейський Союз суттєво
- 09.04.2026 23:33

ЕС увеличил закупки российского газа - почему? Почему вырос импорт газа
- 08.04.2026 18:32

Жорстокий інцидент у Гостомелі: в магазині Фора вбили собаку За попередньою інформацією, собака перебував на території або
- 07.04.2026 23:10

У Чернівцях новобудови перевищили $1000 за м2 Первинний ринок: попит зростає, ціни змінюються нерівномірно
- 02.04.2026 23:49

Всі новини