Платинова Буковина

1. Вживайте свіжі продукти , їжте спокійно, пийте корисні рідини, утримайтеся від стимуляторів і заспокійливих коштів, і майте випорожнювання один раз в день.

А) Про корисність червоного вина

Червоне вино отримує колір від винограду з червоною і фіолетовою шкірою. Чи захищає червоне вино від хвороби серця? Можливо. На підставі численних досліджень про властивості червоного вина ,можна стверджувати, що помірна кількість червоного вина знижує ризик серцевого нападу для людей в середньому віці на ~ 30 - 50 відсотків. Також червоне вино може запобігти додаткові серцеві напади, якщо ви вже постраждали від одного. До того ж, червоне вино може підняти рівень холестерину ЛПВЩ (Хороший холестерин) і запобігти формування холестерину ЛПНЩ (Поганий холестерин). Червоне вино може допомогти запобігти кров'яні згустки і зменшити шкоду кровоносних судинах, завдані жировими відкладеннями. Дослідження показали, що у людей з Середземноморського регіону, які регулярно вживали червоне вино, більш низькі ризики хвороби серця.

Що знаходиться в червоному вині?

Червоне вино - особливо багатий джерело антиокислительного флавонида phenolics. Корисний ефект червоного вина зосереджений в його фенолических елементах, особливо resveratrol і флавонидах. Resveratrol, знайдений у виноградних шкірці і насінні, збільшує рівень холестерину ЛПВЩ, і запобігає згортання крові. Флавоніди, з іншого боку, антиокислювальних допомогу, яка запобігає утворенню тромбів в артеріях.

Значить всім потрібно пити червоне вино ?

Відповідь - ні, якщо ви не п'єте алкоголь і починати не треба. Якщо ви вживаєте алкоголь, то беріть його в помірній кількості. Рекомендується один - два напою на день для чоловіків і один напій в день для жінок. (Напій - одне пиво на 12 унцій, 4 унції вина, 1,5 унції 80-захищеного алкоголю, або 1 унція алкоголю вищої фортеці.) Червоне вино varietals забезпечує ~ 3.6 грама карбонату і 120 калорій за прийом на 5 унцій.

2. Підтримуйте високий рівень особистої гігієни, знаходитесь більше на свіжому повітрі, майте приємне дозвілля, задовольняючи хобі.

3. Навчіться слухати тіло (комфорт і дискомфорт).

4. Щасливий шлюб, довгострокові відносини, щирий сміх ,мати друзів, легко спілкуватися і підтримувати стосунки з оточуючими.

5. Займатися улюбленою справою, виїжджайте кожен рік у відпустку, будьте оптимістичними про майбутнє, відчувайте себе матеріально забезпеченими і щасливими в межах коштів.

6. Розвивайте свою індивідуальність, виробіть ненасильницьке поведінку, повага до інших.

7. Живіть в помірному кліматі, насолоджуйтесь розумним сексуальним життям  і отримуйте належне медичне обслуговування у разі хвороби.

8. Приймайте виклики і подарунки долі - приходить те, що необхідно на Вашому шляху, цінуєте це, вчіться і відпускайте. Опір природного потоку речей викликає негативні емоції.

9. Постарайтеся не залежати від зовнішнього схвалення, уникайте бути поверхневими.

10. Замініть мотивовану страхом поведінку мотивованою любов'ю, плекайте позитивні емоції і висловлюйте їх вільно.

Світлана Кузіна, за матеріалами neboley.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Всі новини