Платинова Буковина

Що ж може сама людина зробити для профілактики хвороб? План профілактики такий:

Проаналізувати свій спосіб життя, знайти слабкі місця (наприклад, недостатній сон або занадто сильну любов до тістечок). Подумати, як їх усунути.

Пригадати, як жили, хворіли і від чого померли твої предки і по батьківській, і по материнській лінії. Інформація про сімейних хворобах - дуже важлива з погляду організації плану профілактики.

Сходити до дільничного терапевта і під пристойним приводом випросити у нього направлення на загальний і біохімічний аналіз крові, а також на загальний аналіз сечі. Ці три дослідження - найпоказовіші, і, якщо у тебе зі здоров'ям що-то не так, це обов'язково спливе.

Отримати результати, обговорити їх з лікарем. Якщо є слабкі місця (нирки, печінка, низький гемоглобін, високий рівень холестерину - що завгодно) - ознайомитися з методами профілактики захворювань цих органів.

Методи профілактики - єдині для всіх

Однак є кілька правил, які підходять усім без винятку. Вони пов'язані із профілактикою захворювань, які можуть спіткати кого завгодно, незалежно від статі, віку і статусу. Це масові інфекції - кишкові та респіраторні. Методи профілактики зараження єдині для всіх: мити руки, іноді використовувати антисептичні зовнішні розчини та гелі, не пити підозрілі рідини і не є у сумнівних місцях, а у випадку з респіраторними інфекціями (грві та грип у тому числі) - носити маску, кілька разів в день промивати з милом слизові оболонки носа і очей, часто мити руки і волосся. Як правило, ці елементарні прийоми дозволяють знизити ймовірність зараження майже на 70%.

Специфічна профілактика

Це щеплення. Завдяки вакцинації на планеті практично зникли близько десятка смертельно небезпечних (і высокозаразных) інфекцій. І хоча останнім часом все частіше попадаються думки, що щеплення - зло, і вони погіршують здоров'я, світова медстатистика стверджує зворотне. Є тільки одна тонкість: у всьому світі вакцинація від основного переліку хвороб йде за єдиним графіком (наприклад, від туберкульозу, гепатиту В, поліомієліту, дифтерії і т. д.), а організм людини може бути не готовий до сприйняття вакцини, і тоді виникають ускладнення. Але в цілому, відносно більшості інфекцій, вакцинація - самий надійний метод профілактики, часто рятує не лише здоров'я, але й життя.

Місцева профілактика

Вона необхідна тим, хто уважний до себе і знає свої слабкі місця. Припустимо,  ти в цілому здорова людина, але іноді у тебе болить шлунок, відмовляючись засвоювати якусь незвичну їжу. Отже, є сенс зайнятися профілактикою запалення слизової шлунка - наприклад, вранці з'їдати трохи слизової каші, уникати надзвичайно кислих маринадів і не зловживати спеціями.

Для профілактики хвороб зору варто використовувати спеціальну гімнастику, від розвитку патології судин ніг допомагають аеробні вправи, і так далі.

Будьте  уважні до себе, подстилайте соломку у відомих місцях - і вдячний організм відповість вам здоров’ям на довгі роки...

Світлана Кузіна, за матеріалами gigamir.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини