Платинова Буковина

Інтелектуальну діяльність у нас інколи і роботою не вважають. Всім зрозуміло, що сидіти біля монітора комп'ютера - не мішки тягати.

Тим більше що цей самий інтелектуальна праця складно побачити, помацати і проконтролювати. І можна всерйоз не ставитися до навантажень, які відчувають сучасні фахівці, що працюють з великими обсягами інформації. Між теминтенсивная робота розуму може призвести до того, що мозок видихається і відключаться інші процеси в організмі.

Підступність інтелектуальної діяльності полягає в тому, що вона не відпускає вас і після того, як закінчилася. І якщо у вантажника про виконану роботу нагадують ниючі м'язи, то у інтелігента від старанного ворушіння мізками болить голова. Білі комірці страждають від безсоння. Хронічний недосип збільшує ризик серцево-судинних захворювань. А людям з серцево-судинної аритмією загрожує... зниження розумових здібностей. У сердечників кілька пригнічені абстрактне мислення, пам'ять, увагу, здатності до аналізу. Ось така зворотний зв'язок. Висновок: мозок - не гумовий, неможливо завантажувати його до нескінченності.

Але можна створити комфортні умови. Мізки потрібно правильно нагодувати. Спочатку на користь мізках підуть: риба, багата кислотами омега-3, капуста брокколі - джерело вітаміну К, помідори - набиті антиоксидантами, чорна смородина - переповнена вітаміном С. З ранку на сніданок їжте відварене м'ясо. Воно надасть енергії і допоможе краще всмоктування поживних речовин.

Людям інтелектуальної праці особливо потрібна глюкоза. Найшвидший спосіб зарядити себе глюкозою - з'їсти шоколадку, випити какао. Але є ще щось необхідне нашому мозку - його потрібно розважати. Для цього доведеться додавати в повсякденну рутину якусь нову активність, наймаючи хоча б один з органів почуттів. Наприклад, спробувати чистити зуби іншою рукою, спробувати пройтися по квартирі з закритими очима, поспілкуватися з іноземцями без перекладача... Існуючі зв'язки між клітинами, отримуючи нові позитивні враження, стають більш активними, створюються нові зв'язки між клітинами. А ще ті, хто активно і вміло ворушить мізками, живуть довше.

Світлана Кузіна, за матеріалами realt.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Лікування бронхіту: ефективні підходи до відновлення дихання Бронхіт — це поширене захворювання дихальної системи, що
- 26.06.2025 10:25

Одиночество — тихая эпидемия современности, уносящая жизнь Мировой масштаб новой невидимой угрозы – одиночества – заставляет экспертов бить
- 23.06.2025 08:55

Всі новини