Платинова Буковина

Інтелектуальну діяльність у нас інколи і роботою не вважають. Всім зрозуміло, що сидіти біля монітора комп'ютера - не мішки тягати.

Тим більше що цей самий інтелектуальна праця складно побачити, помацати і проконтролювати. І можна всерйоз не ставитися до навантажень, які відчувають сучасні фахівці, що працюють з великими обсягами інформації. Між теминтенсивная робота розуму може призвести до того, що мозок видихається і відключаться інші процеси в організмі.

Підступність інтелектуальної діяльності полягає в тому, що вона не відпускає вас і після того, як закінчилася. І якщо у вантажника про виконану роботу нагадують ниючі м'язи, то у інтелігента від старанного ворушіння мізками болить голова. Білі комірці страждають від безсоння. Хронічний недосип збільшує ризик серцево-судинних захворювань. А людям з серцево-судинної аритмією загрожує... зниження розумових здібностей. У сердечників кілька пригнічені абстрактне мислення, пам'ять, увагу, здатності до аналізу. Ось така зворотний зв'язок. Висновок: мозок - не гумовий, неможливо завантажувати його до нескінченності.

Але можна створити комфортні умови. Мізки потрібно правильно нагодувати. Спочатку на користь мізках підуть: риба, багата кислотами омега-3, капуста брокколі - джерело вітаміну К, помідори - набиті антиоксидантами, чорна смородина - переповнена вітаміном С. З ранку на сніданок їжте відварене м'ясо. Воно надасть енергії і допоможе краще всмоктування поживних речовин.

Людям інтелектуальної праці особливо потрібна глюкоза. Найшвидший спосіб зарядити себе глюкозою - з'їсти шоколадку, випити какао. Але є ще щось необхідне нашому мозку - його потрібно розважати. Для цього доведеться додавати в повсякденну рутину якусь нову активність, наймаючи хоча б один з органів почуттів. Наприклад, спробувати чистити зуби іншою рукою, спробувати пройтися по квартирі з закритими очима, поспілкуватися з іноземцями без перекладача... Існуючі зв'язки між клітинами, отримуючи нові позитивні враження, стають більш активними, створюються нові зв'язки між клітинами. А ще ті, хто активно і вміло ворушить мізками, живуть довше.

Світлана Кузіна, за матеріалами realt.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини