Платинова Буковина

У спеку ми вживаємо набагато більше рідини, ніж зазвичай. Що ж краще пити, щоб допомогти, а не нашкодити організму?

Жаркі літні дні - ідеальний час для всіх виробників напоїв. З полиць магазинів змітають все, чим можна вгамувати спрагу, особливо якщо напої були попередньо охолоджені. Красиві етикетки пляшок не повинні вводити в оману тих, хто піклується про своє здоров'я. Потрібно знати, що можна пити в спеку, а що не можна, і які напої краще всього вгамують спрагу.

Найбільш неправильний вибір напоїв у спеку - це солодкі газовані води. Вони не тільки не вгамовують спрагу, але навпаки, підсилюють її. Квас також не є вирішенням проблеми, так як той квас, який продається в магазинах сьогодні, не є натуральним продуктом, і за своїм складом мало відрізняється від газованої води. Якщо тобі вдасться знайти живий квас, в якому не занадто багато цукру, то він втамує спрагу, і при цьому ще і принесе користь організму.

Фахівці не рекомендують пити в спеку кави. Кава не вгамовує спрагу, навпаки, він сприяє зневоднення, тому кави хочеться запити великою кількістю води.

Ідеальним варіантом літнього напою є чай з льодом, який не тільки охолодить, але і втамує спрагу. Не варто додавати в чай цукор, одна ложка цукру відразу ж перетворить чай з напою, вгамовує спрагу, в напій її викликає. Можна додавати в чай шматочок лимона, але май на увазі, що лимонна кислота також сприяє посиленню спраги.

Саме чай рекомендується пити всім автомобілістам, вимушеним здійснювати тривалі поїздки по жарі. Перед тим, як відправитися в подібну подорож, важливо не тільки оформити страхування і переконатися у справності автомобільного кондиціонера, але і захопити з собою термос із чаєм. Замість традиційного чаю можна пити каркаде, який відмінно вгамовує спрагу.

Якщо чай не відноситься до розряду твоїх улюблених напоїв, то для угамування спраги пий просту воду, бажано не газовану. Тим, хто віддає перевагу соки, варто спробувати розрахувати кількість калорій і цукру, яке надходить в організм разом з літром соку. Якщо намагатися напитися тільки соком, то за кілька годин людина зможе випити близько 2-3 літрів рідини, а це дуже велике навантаження на нирки.

Вибираючи напої на полицях магазинів, не поспішай. Думай в першу чергу про здоров'я, і тільки потім про привабливості упаковки і смаку напою.

Світлана Кузіна, за матеріалами gigamir.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини