Платинова Буковина

Не секрет, що постійні стреси, пов'язані з насиченим графіком життя, матеріальними труднощами і різного роду внутрішніми проблемами, часом доводять людини до такого стану, як безсоння. Найчастіше ми вирішуємо повернути себе в звичайний режим сну за допомогою снодійних препаратів, забуваючи про те, що є таке більш безпечне і не менш ефективний засіб боротьби з безсонням, як лікарські трави. Їх вплив на організм вивчено з найдавніших часів, а в деяких західних країнах вони офіційно входять у список лікарських засобів. Їх переваги перед таблеткам незаперечні: вони натуральні, практично не мають побічних ефектів, а головне, при тривалому застосуванні не викликають залежності.

Корінь валеріани

Перш за все, чай з кореня валеріани - це заспокійливий засіб, ефективний при внутрішньому душевному неспокої і порушенні сну, викликаному нервовими переживаннями. До речі, він може допомогти при шлунково-кишкових захворюваннях, також пов'язаних з нервами.

На жаль, «валер'янка» володіє специфічним запахом, який не всі здатні переносити, тому краще комбінувати корінь валеріани з іншими лікарськими травами.

Лаванда

Фіолетові квіти лаванди виливають улітку дуже сильний аромат. Тому вони є класичною складовою частиною заспокійливих добавок для ванн або ароматичних подушечок. Чай, налаштований на квітках лаванди, ефективний при внутрішньому неспокої, безсонні, розладах шлунка, здутті живота і викликаних нервовими переживаннями серцевих розладах.

Меліса

Речовина, що міститься в листі, надає заспокійливу дію, допомагає заснути і впоратися з шлунково-кишковими розладами. Однак її вплив, не таке сильне, як, скажімо, біля кореня валеріани, тому зазвичай листя меліси застосовуються в комбінації з іншими травами.

Пассифлора (пасифлора)

Квітки страстоцвета діють заколисливе і ефективні при стані неспокою, легких порушеннях сну і нервових розладах шлунка і кишечника.

Звичайно, всі ці трави можна заварювати окремо. Але найбільш ефективним вважається трав'яний збір, який можна приготувати також своїми руками. Наприклад, такий: по 25 грамів сухих квіток хмелю, квіток лаванди, листя меліси і квіток страстоцвета старанно перемішати і залити 150-200 мл окропу. Потім дати настоятися 5-10 хвилин. І випивати перед сном.

Глід

Колючий чагарник з сімейства розоцвітих заспокоює нервову систему, підсилює кровообіг у судинах, нормалізує серцевий ритм, знімає болі в області серця, покращує сон і загальний стан, знижує кров'яний тиск.

Завдяки своїм властивостям глід застосовується при цілому ряді захворювань: гіпертонічної хвороби, безсонні, підвищеній функції щитовидної залози, прискореному серцебитті, при захворюваннях серця, запаморочення, задишки.

Для зниження збудливості центральної нервової системи використовують настоянку глоду криваво-червоного по 20-30 крапель 3 рази на день до їди. Допомагає також відвар плодів: 20 г сухої сировини кип'ятять 15 хвилин в 1 склянці води, проціджують, віджимають і доводять об'єм до початкового кип'яченою водою. Приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день.

Якщо ваша безсоння викликане припливом крові до голови, прикладіть до литок ніг гірчичник або потертий хрін. І нарешті, традиційний засіб - склянка теплого молока з медом перед сном.

Який би спосіб боротьби з безсонням ви не вибрали, пам'ятайте, що найголовніший запорука здорового сну - це душевний спокій та гарний настрій. Так що будьте спокійні, і хороші сни вам забезпечені.

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Как высчитать свой денежный код Практика привлечения денег: как высчитать свой денежный код и написать его на купюре $1
- 26.03.2025 10:06

Всі новини