Платинова Буковина

Так вже влаштовано сучасне життя, що досить багато часу ми проводимо за персональним комп'ютером. Він настільки міцно увійшов до нашого життя, що без нього вже і не представляєш цивілізованому життю... Але, виявляється, працюючи на ПК ми теж піддаємося деяким небезпекам.

Наприклад, відомо, що монітор виділяє електромагнітне випромінювання, навіть є конкретні загрози вашій осанці і зовнішньому вигляду - вам може загрожувати ожиріння... А про мікроби, які "аж кишать" на клавішах, - і зовсім нічого говорити. Шкідливість на кожному кроці...

Ще один комп'ютерний ворог - звичайна "мишка", яка у Вас сидить на килимку біля клавіатури. Варто сказати, що вона іноді може підкинути набагато більші проблеми для здоров'я, ніж раніше перераховані. Отже, саме "мишка" - причина "зап'ястного синдрому" яким страждає все більше число користувачів ПК.

"Зап'ястний синдром" - цей утиск серединного нерва в зап'ястному каналі при частих рухах руки, які повторюються. У групі риска - музиканти, робітники на вібромашинах (відбійні молотки, бурові інструменти). Основні симптоми - відчуття паління оніміння і легкого болю в пальцях. Це захворювання уперше було зареєстроване в США на початку 90-х минулого століття. Але тоді зустрічалося украй рідко. Традиційно хвороба лікується ін'єкціями кортикостероїдів, а іноді застосовують і хірургічне втручання щоб звільнити ущемлений нерв.

Французькі медики відмічають останнім часом різкий ріст цього захворювання. Більшість пацієнтів - користувачі персональних комп'ютерів. І якщо десять років тому хірурги робили 1-2 операції в тиждень на зап'ястному каналі те сьогодні - близько 20 операцій в тиждень, разом, в рік - 80 000!

Як говорять фахівці, причина виникнення цього синдрому - неправильне положення рук при роботі з ПК. При роботі з "мишкою" зап'ясток увесь час в напрузі і отримує систематичне навантаження. Крім того, якщо стіл високий або низький зап'ясток постійно згинається до передплечью. При цьому задіяна та група м'язів, яка повинна працювати при виконанні важкої фізичної роботи, а ніяк не маніпуляцій з комп'ютерною мишею...

Ви теж в групі ризику, якщо:
* постійно згинаєте розгинаєте обертаєте зап'ясток і передпліччя; 
* лікті зігнуті, більш ніж на 90°;
* довго сидите в одній і тій же позі.

Медичні працівники дають деякі поради, які посприяють зменшити ризики захворювання цим синдромом ::
- при роботові з мишею і клавіатурою кут зігнутої в лікті руки не має бути прямим;
- не кладіть руки на гострий кут столу простір для рук має бути достатнім;
- рівень рук має бути вищий за рівень, на якому знаходяться пальці;
- не стукаєте сильно по клавіатурі;
- щоб руки могли відпочивати від напруги, сидите в кріслі з підлокітниками;
- регулярно робіть вправи для пальців: потрясіть руками, побарабаньте пальцями по столу, рухаючись справа-наліво.

Таким чином, ми зможемо захистити себе від такого небажаного "синдрому зап'ястка". 

Світлана Кузіна, за матеріалами realt.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Как высчитать свой денежный код Практика привлечения денег: как высчитать свой денежный код и написать его на купюре $1
- 26.03.2025 10:06

Всі новини