Платинова Буковина

Так вже влаштовано сучасне життя, що досить багато часу ми проводимо за персональним комп'ютером. Він настільки міцно увійшов до нашого життя, що без нього вже і не представляєш цивілізованому життю... Але, виявляється, працюючи на ПК ми теж піддаємося деяким небезпекам.

Наприклад, відомо, що монітор виділяє електромагнітне випромінювання, навіть є конкретні загрози вашій осанці і зовнішньому вигляду - вам може загрожувати ожиріння... А про мікроби, які "аж кишать" на клавішах, - і зовсім нічого говорити. Шкідливість на кожному кроці...

Ще один комп'ютерний ворог - звичайна "мишка", яка у Вас сидить на килимку біля клавіатури. Варто сказати, що вона іноді може підкинути набагато більші проблеми для здоров'я, ніж раніше перераховані. Отже, саме "мишка" - причина "зап'ястного синдрому" яким страждає все більше число користувачів ПК.

"Зап'ястний синдром" - цей утиск серединного нерва в зап'ястному каналі при частих рухах руки, які повторюються. У групі риска - музиканти, робітники на вібромашинах (відбійні молотки, бурові інструменти). Основні симптоми - відчуття паління оніміння і легкого болю в пальцях. Це захворювання уперше було зареєстроване в США на початку 90-х минулого століття. Але тоді зустрічалося украй рідко. Традиційно хвороба лікується ін'єкціями кортикостероїдів, а іноді застосовують і хірургічне втручання щоб звільнити ущемлений нерв.

Французькі медики відмічають останнім часом різкий ріст цього захворювання. Більшість пацієнтів - користувачі персональних комп'ютерів. І якщо десять років тому хірурги робили 1-2 операції в тиждень на зап'ястному каналі те сьогодні - близько 20 операцій в тиждень, разом, в рік - 80 000!

Як говорять фахівці, причина виникнення цього синдрому - неправильне положення рук при роботі з ПК. При роботі з "мишкою" зап'ясток увесь час в напрузі і отримує систематичне навантаження. Крім того, якщо стіл високий або низький зап'ясток постійно згинається до передплечью. При цьому задіяна та група м'язів, яка повинна працювати при виконанні важкої фізичної роботи, а ніяк не маніпуляцій з комп'ютерною мишею...

Ви теж в групі ризику, якщо:
* постійно згинаєте розгинаєте обертаєте зап'ясток і передпліччя; 
* лікті зігнуті, більш ніж на 90°;
* довго сидите в одній і тій же позі.

Медичні працівники дають деякі поради, які посприяють зменшити ризики захворювання цим синдромом ::
- при роботові з мишею і клавіатурою кут зігнутої в лікті руки не має бути прямим;
- не кладіть руки на гострий кут столу простір для рук має бути достатнім;
- рівень рук має бути вищий за рівень, на якому знаходяться пальці;
- не стукаєте сильно по клавіатурі;
- щоб руки могли відпочивати від напруги, сидите в кріслі з підлокітниками;
- регулярно робіть вправи для пальців: потрясіть руками, побарабаньте пальцями по столу, рухаючись справа-наліво.

Таким чином, ми зможемо захистити себе від такого небажаного "синдрому зап'ястка". 

Світлана Кузіна, за матеріалами realt.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини