Платинова Буковина

Кожну весну ми стикаємося з нестачею вітамінів в організмі. Авітаміноз не дозволяє нам повною мірою насолоджуватися життям в цей прекрасний час року. Важке пробудження вранці, сонливість протягом усього дня, млявість, розсіяна увага, дратівливість - от лише деякі з симптомів авітамінозу.

Свіжі фрукти - вирішення проблеми авітамінозу?

Існує поширена думка про те, що свіжі фрукти є найкращим джерелом вітамінів і в змозі повною мірою забезпечити ваш організм необхідними речовинами і врятувати його від авітамінозу. Але давайте уважніше поглянемо на ті фрукти, що ми їмо взимку. Найчастіше це блискучі яблука неприродно яскравого кольору або ж пережили не одну заморозку ягоди. Разом з цими «літніми» продуктами у ваш організм потрапляє також маса речовин, які назвати корисними складно навіть з великою натяжкою. Крім того, варто відзначити, що згідно з науковими дослідженнями за останні чверть століття вміст вітамінів в натуральних овочах і фруктах істотно скоротилася. Приміром, щоб повністю забезпечити потребу свого організму у вітаміні C, вам доведеться випивати більше двох літрів яблучного соку щодня. Ми ні в якому разі не закликаємо вас відмовитися від натуральних яблук та апельсинів, одноко не варто покладатися тільки на них у боротьбі з авітамінозом.

Вітаміни в таблетках - зло?

Одне з популярних помилок полягає в тому, що синтетичні вітаміни, нібито, «не справжні», набагато гірше засвоюються організмом і взагалі зовсім не так корисні, як ті, що приховані в натуральних продуктах. Не потрібно бути дипломованим хіміком, щоб оцінити, наскільки абсурдно дане твердження. Відзначимо лише, речовини, що містяться у таблетках і в свіжих фруктах не відрізняються нічим по своїй дії і активності.

Боротьба з весняним авітамінозом ударною дозою!

У всьому важлива міра. Пам'ятайте, що приймати ударні дози вітамінів варто тільки за рекомендацією лікаря, адже тільки фахівець може визначити, чого вашому організму дійсно не вистачає, чи страждаєте ви дійсно авітамінозом. Багато речовин, які у малих дозах досить корисні, при збільшенні концентрації стають токсичними, таким чином, практикуючи самолікування, ми ризикуємо завдати свого організму ще серйозний збиток.

Авітаміноз не пройде!

Свіжі фрукти в поєднанні з синтетичними вітамінно-мінеральними комплексами допоможуть вашому організму успішно впоратися з проявами авітамінозу, відчувати себе бадьорими і здоровими.  

Світлана Кузіна, за матеріалами bagnet.org

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини