Платинова Буковина

Вже до середини зими наша імунна система схожа на загнаного коня, і десь в глибині своєї душі дуже розраховує на нашу допомогу та підтримку. Підтримати імунну систему - найкращий спосіб допомогти організму боротися з бактеріями, вірусами і мікробами, допомагаючи йому позбутися від відпрацьованих, пошкоджених і небажаних патогенних клітин. Це зніме додаткові навантаження з вашої імунної системи і прискорить відновлення після наших зимових холодів.

Надати дієву допомогу імунітету можна натуральними добавками, такими, наприклад, як антиоксиданти. Хоча антиоксиданти і містяться у свіжих фруктах, овочах, - в зимовий час їх рівень необхідно підвищити антиоксидантними доповненнями, щоб отримати максимальний захист.

Підтримка імунної системи. Як прискорити відновлення?

Один з найбільш важливих антиоксидантів - це вітамін С (аскорбінова кислота), поживна речовина, якого часто недостатньо в нашому раціоні. Вітамін С використовується організмом для збереження здорових клітин, одночасно допомагаючи позбутися від пошкоджених або мертвих клітин. Коли наша імунна система бореться з хворобою і багато клітини пошкоджуються, дуже важливо, щоб в організмі було достатньо аскорбінової кислоти. Вітамін С також може допомогти при алергії або сінну лихоманку, оскільки це один з кращих антигістамінів природи.

Екстракт оливкового листа - інший антиоксидант з антимікробними властивостями. Він допомагає позбутися від будь-яких мікробів, будь то бактерії, віруси або паразити. Екстракт оливкового листа може надати дієву захист від тих хвороб, від яких вважається, що неможливо позбутися.

Скорочення ризику вторинної інфекції

За таких характерних симптомах застуди, як біль у горлі, закладеність носа і головний біль поєднання часнику, хрону і вітаміну С допоможе очистити верхні дихальні шляхи швидко і ефективно. Постійне очищення пазух носа і горла вживанням вищезгаданих засобів допомагає зменшити ризик вторинного інфікування і прискорити відновлення дихальних шляхів, знижуючи тривалість такого затяжного симптому, як кашель.

Інші важливі факти

Факти, які ви повинні знати, особливо в той час, коли ви найбільше сприйнятливі до хвороби:

- Постарайтеся зменшити стрес. Стрес може негативно позначатися на вашому організмі, причому в багатьох аспектах. Чим вище рівень стресу, тим слабше імунна система бореться з хворобою.

- Пийте багато води. Часто в холодні місяці ви забуваєте пити воду, але гідратація життєво важлива для очищення і детоксикації організму.

- Їжте здорову, багату поживними речовинами їжу. Страви з високим вмістом антиоксидантів грають важливу роль в холодні місяці. Дієта, багата поживними речовинами всіх видів, прискорить відновлення ваших клітин, а значить і поліпшить загальний стан вашого організму.

- Використовуйте пробіотики. Дуже важливо переконатися, що всі необхідні поживні речовини в повній мірі поглинаються організмом. Здоров'я кишечника має життєво важливе значення. Ефективне розщеплення і поглинання їжі підтримує здоров'я імунної системи. Пробіотики не тільки покращують засвоєння поживних речовин, але і підвищують імунітет, усуваючи токсини більш ефективно. Додатковий прийом пробіотиків, таких як Lactobacillus Acidophilus (штам ЛА-5) і Bifidobacterium animalis (штам BB-12) буде гарантувати здоров'я кишечника.

Людмила Король, за матеріалами women.itop.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини