Платинова Буковина

Вже до середини зими наша імунна система схожа на загнаного коня, і десь в глибині своєї душі дуже розраховує на нашу допомогу та підтримку. Підтримати імунну систему - найкращий спосіб допомогти організму боротися з бактеріями, вірусами і мікробами, допомагаючи йому позбутися від відпрацьованих, пошкоджених і небажаних патогенних клітин. Це зніме додаткові навантаження з вашої імунної системи і прискорить відновлення після наших зимових холодів.

Надати дієву допомогу імунітету можна натуральними добавками, такими, наприклад, як антиоксиданти. Хоча антиоксиданти і містяться у свіжих фруктах, овочах, - в зимовий час їх рівень необхідно підвищити антиоксидантними доповненнями, щоб отримати максимальний захист.

Підтримка імунної системи. Як прискорити відновлення?

Один з найбільш важливих антиоксидантів - це вітамін С (аскорбінова кислота), поживна речовина, якого часто недостатньо в нашому раціоні. Вітамін С використовується організмом для збереження здорових клітин, одночасно допомагаючи позбутися від пошкоджених або мертвих клітин. Коли наша імунна система бореться з хворобою і багато клітини пошкоджуються, дуже важливо, щоб в організмі було достатньо аскорбінової кислоти. Вітамін С також може допомогти при алергії або сінну лихоманку, оскільки це один з кращих антигістамінів природи.

Екстракт оливкового листа - інший антиоксидант з антимікробними властивостями. Він допомагає позбутися від будь-яких мікробів, будь то бактерії, віруси або паразити. Екстракт оливкового листа може надати дієву захист від тих хвороб, від яких вважається, що неможливо позбутися.

Скорочення ризику вторинної інфекції

За таких характерних симптомах застуди, як біль у горлі, закладеність носа і головний біль поєднання часнику, хрону і вітаміну С допоможе очистити верхні дихальні шляхи швидко і ефективно. Постійне очищення пазух носа і горла вживанням вищезгаданих засобів допомагає зменшити ризик вторинного інфікування і прискорити відновлення дихальних шляхів, знижуючи тривалість такого затяжного симптому, як кашель.

Інші важливі факти

Факти, які ви повинні знати, особливо в той час, коли ви найбільше сприйнятливі до хвороби:

- Постарайтеся зменшити стрес. Стрес може негативно позначатися на вашому організмі, причому в багатьох аспектах. Чим вище рівень стресу, тим слабше імунна система бореться з хворобою.

- Пийте багато води. Часто в холодні місяці ви забуваєте пити воду, але гідратація життєво важлива для очищення і детоксикації організму.

- Їжте здорову, багату поживними речовинами їжу. Страви з високим вмістом антиоксидантів грають важливу роль в холодні місяці. Дієта, багата поживними речовинами всіх видів, прискорить відновлення ваших клітин, а значить і поліпшить загальний стан вашого організму.

- Використовуйте пробіотики. Дуже важливо переконатися, що всі необхідні поживні речовини в повній мірі поглинаються організмом. Здоров'я кишечника має життєво важливе значення. Ефективне розщеплення і поглинання їжі підтримує здоров'я імунної системи. Пробіотики не тільки покращують засвоєння поживних речовин, але і підвищують імунітет, усуваючи токсини більш ефективно. Додатковий прийом пробіотиків, таких як Lactobacillus Acidophilus (штам ЛА-5) і Bifidobacterium animalis (штам BB-12) буде гарантувати здоров'я кишечника.

Людмила Король, за матеріалами women.itop.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Как высчитать свой денежный код Практика привлечения денег: как высчитать свой денежный код и написать его на купюре $1
- 26.03.2025 10:06

Всі новини