Платинова Буковина

Довгий час йога користувалася «поганою славою» - багато людей помилково сприймали цю корисну гімнастику як комплекс вправ медитативного характеру, призначений в основному для людей старшого та похилого віку, що люблять природу, філософію і трохи відірваних від реальності. Між тим, завдяки деяким голлівудським знаменитостям ця ситуація змінилася, і тепер популярність йоги продовжує неухильно зростати з кожним днем. Давно минули дні, коли соромно було зізнатися у своїй любові до йоги.

Сьогодні люди не соромлячись беруть на роботу мати і дизайнерські приналежності для йоги, щоб після роботи відправитися на заняття. Так в чому ж полягає користь йоги? Як не дивно, йога благотворно впливає на тільки м'язовий тонус і гнучкість тіла, але і на стан шкіри! Доктор Ашок Раждгопал, індійський хірург-ортопед, попереджає: йога травмує ваші коліна. За його словами, найбільша кількість операцій із заміни колінних суглобів припадає саме на людей, давно практикуючих йогу, пише The Telegraph.

Дані твердження йдуть врозріз із загальноприйнятою точкою зору. У наш час йога стала справжньою індустрією, яка обіцяє подарувати довголіття і здоров'я кожному. Окремі гуру йоги вірять в те, що дихальна практика здатна навіть вилікувати рак і ВІЛ. Однак доктор Раждгопал впевнений: сильна розтяжка і важкі вправи завдають шкоди суглобам, що надалі провокує артрит. Зокрема, глибокі присідання для непідготовленої людини приведуть до травм хрящів. Відомо, що багато гуру йоги постраждали внаслідок виконання ваджрасани (пози блискавки), коли людина сидить на колінах, торкаючись п'ятами сідниць. На думку тренерів йоги, основна проблема полягає в тому, що не всі виходять з принципу індивідуального підходу в тренуваннях. У кожної людини своє тіло і рівень підготовки, тому всім потрібно неоднаковий за тривалість і інтенсивності підготовчий етап, після якого можна переходити до серйозних вправ, передає
Прослушать

Людмила Король, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Лікування бронхіту: ефективні підходи до відновлення дихання Бронхіт — це поширене захворювання дихальної системи, що
- 26.06.2025 10:25

Одиночество — тихая эпидемия современности, уносящая жизнь Мировой масштаб новой невидимой угрозы – одиночества – заставляет экспертов бить
- 23.06.2025 08:55

Загострення конфлікту: Іран та Ізраїль у прямому протистоянні Напруженість між Ізраїлем та Іраном досягла
- 19.06.2025 16:29

Всі новини