Платинова Буковина

Лето - это для многих период эксериментов, так как рацион наполнен свежими овощами, фруктами, ягодами и соками на любой вкус. Однако есть негласные правила летнего питания, соблюдение которых поможет получить максимум пользы для здоровья и избежать некоторых возможных проблем.

После полноценного приема пищи крайне не рекомендуется употреблять фрукты в качестве десерта. Оптимальный вариант - фрукты на голодный желудок. такое употребление способствует снижению веса, очищению организма от вредных веществ, а также насыщению витаминами и энергией.

Диета на свежих фруктах - хороший выбор для лета, однако здесь важно не перестараться. Всего три дня фруктового рациона с чистой водой или свежевыжатыми соками поможет получить в сжатын сроки прекрасный результат. Но фруктовая диета ни в коем случае не должна длиться больше трех дней.

К слову, о фруктовых соках. Соки, которые прошли термическую обработку, практически бесполезны. Свежевыдавленный сок или свежие фрукты  - вот максимально полезный выбор. Употреблять сок необходимо маленькими глотками, после которых необходимо делать паузы. Дело в том, что некоторые соки на желудок могут оказывать негативное воздействие. Набранный в рот сок должен смешаться со слюной, после чего можно будет глотать, чтобы низить негативное влияние на пищеварительные органы.

После приема пищи не стоит запивать еду холодной водой. Ученые выяснили, что такая вредная привычка может привести к раковым заболеваниям. Причина состоит в том, что после трапезы горячая пища в желудке смешивается с холодной водой, и в результате возникает маслянистая жидкость. Так что оптимальный напиток после приема горячей пищи - теплая вода или в крайнем случае чай. Или же пейте воду, одновременно употребляя горячий суп.

Самые полезные фрукты и ягоды для лета и не только: яблоки, клубника, апельсин, киви и арбуз. Всего два-три апельсина в сезон помогут вам укрепить организм перед сезонм простуд, снизить урвоень холестерина в крови, а также предупредить появление камней в почках и снизить риск возникновения рака толстой кишки. Киви - это отличный источник калия, магния, витаина Е, клетчатки, а по содержанию витамина С киви смело дает фору цитрусовым. В яблоках содержатся антиоксиданты, способствующие лучшему усвоению витамину С. Яблоки помогают предупредить развитие рака и сердечных болезней. Отдельнео внимание стоит уделить арбузам, сезон которых только начинается. Эта сочная ягода состоит из воды на 92%, и имеет в соем составе важное для укрепления иммунитета вещество - глутатион. Клубника также может похвастаться противораковыми свойствами, а также положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему - она разжижает кровь и очищает вены от тромбов.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини